Kettlebell Russian Black 4 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen Dir ein umfassendes Workout. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Trainingsgerät für alle, die Cross Training betreiben, und dank der hohen Verarbeitungsqualität die erste Wahl für Boxen in Italien und Europa. Das heißt jedoch keineswegs, dass sie nicht auch hervorragend für Home Gyms geeignet sind – im Gegenteil: Aufgrund der Vielseitigkeit der Übungen, die mit Kettlebells möglich sind, sollten Kugelhanteln auch beim Training zu Hause nicht fehlen.

Form und Design
Sie sind komplett schwarz, haben ein ansprechendes Design und einzigartige Oberflächen. Gefertigt aus Gusseisen in einem Stück, mit einer äußerst geringen Toleranz beim Gewicht und einem Griff, der speziell für einen sicheren und stabilen Halt entwickelt wurde – selbst beim härtesten WOD.

Gewichtsstufen und Detailverliebtheit
Die verschiedenen Gewichtsstufen lassen sich an der gut sichtbaren Gravur auf dem Körper der Kugelhantel erkennen sowie – auf einen Blick – an den farbigen Markierungen an beiden Enden des Griffs. Auch hier zeigt sich die Liebe zum Detail von Lacertosus®. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung, um Dir nur die besten Kugelhanteln anbieten zu können.

Training mit Kettlebells
Wenn Du Deine Leistung und Deine Muskeldefinition verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein Muss, das Du nicht länger aufschieben solltest. Wenn Du gerade erst mit dem Training mit Kugelhanteln beginnst, empfehlen wir Dir, ein Gewicht zu wählen, das zu Deiner körperlichen Verfassung passt, und Dich zunächst auf Grundübungen zu konzentrieren, um Dich mit diesem neuen Trainingsgerät vertraut zu machen. Die Besonderheit liegt nämlich im anspruchsvolleren Griff im Vergleich zu Kurzhanteln. Daher solltest Du mit den klassischen Kettlebell Swings beginnen, bei denen Du die Kugelhantel aus der Kniebeugeposition bis auf Augenhöhe schwingst und die Übung mehrfach wiederholst. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kettlebell-Deadlift. Etwas anspruchsvoller ist das Kettlebell Clean and Press, das explosive Bewegungen und eine gute Koordination erfordert – daher empfiehlt es sich, zunächst mit leichten Kugelhanteln zu starten, um die Technik zu erlernen.