Kettlebell Russian Black 20 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein vollständiges Workout. Sie sind heute ein unverzichtbares Trainingsgerät für alle, die Cross Training betreiben. Dank der sorgfältigen Verarbeitung sind sie die erste Wahl für Boxen in Italien und Europa. Das bedeutet jedoch keinesfalls, dass sie nicht auch ideal für Home Gyms sind – ganz im Gegenteil! Dank der Vielseitigkeit der Übungen, die mit Kettlebells möglich sind, sollten Kugelhanteln auch im Heimtraining nicht fehlen.

Form und Design
Sie sind komplett schwarz, haben ein attraktives Design und einzigartige Oberflächen. Es handelt sich um Hanteln aus Gusseisen, die aus einem Stück gefertigt sind, mit minimaler Gewichtstoleranz und einem Griff, der speziell für einen stabilen und sicheren Halt entwickelt wurde – selbst für das extremste WOD.

Gewichtsstufen und Detailverliebtheit
Die unterschiedlichen Gewichtsstufen erkennst du zum einen an der auffälligen Gravur auf dem Kettlebell-Körper und zum anderen an den farbigen Markierungen an beiden Enden des Griffs – so kannst du das Gewicht auf einen Blick erkennen. Auch hier zeigt sich die Liebe zum Detail, die Lacertosus® auszeichnet. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung – damit du nur die besten Kugelhanteln in der Hand hältst.

Trainingsmöglichkeiten mit den Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein Muss, das du nicht länger aufschieben solltest. Falls du gerade erst mit deinen ersten Kettlebell-Übungen beginnst, empfehlen wir dir, ein für deine Fitnesslevel passendes Gewicht zu wählen und zunächst mit Grundübungen zu starten, um ein Gefühl für dieses neue Trainingsgerät zu bekommen – schließlich ist die spezielle, etwas anspruchsvollere Griffposition ein echtes Merkmal im Vergleich zu Kurzhanteln. Beginne daher am besten mit klassischen Kettlebell Swings (von der Kniebeuge die Kettlebell auf Augenhöhe bringen, mehrfach wiederholen). Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kreuzheben (Deadlift) mit der Kettlebell. Etwas komplexer ist der Kettlebell Clean and Press, der explosive Bewegungen und eine gute Koordination verlangt: Wähle hierfür lieber ein leichteres Gewicht, um die Technik korrekt zu erlernen.