Russian Black Kettlebell 40 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Kettlebells Russian Black von Lacertosus® ermöglichen dir ein ganzheitliches Training. Sie sind ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die Cross-Training betreiben und dank ihrer hochwertigen Verarbeitung die erste Wahl für Boxen in Italien und Europa. Das bedeutet jedoch keineswegs, dass sie nicht auch für das Home Gym hervorragend geeignet sind – im Gegenteil! Aufgrund der Vielzahl an möglichen Übungen sollten Kettlebells auch im Heimtraining nicht fehlen.

Form und Design
Sie sind vor allem schwarz, mit einem besonders ansprechenden Design und einzigartigen Oberflächen. Es handelt sich um Hanteln aus Gusseisen, die aus einem einzigen Stück gegossen werden. Die Gewichtstoleranz ist auf ein Minimum reduziert, und der Griff ist speziell konzipiert, um selbst bei den härtesten WODs einen stabilen und sicheren Halt zu gewährleisten.

Größenvielfalt und Liebe zum Detail
Die unterschiedlichen Gewichtsklassen erkennt man zum einen an der gut sichtbaren Gravur auf dem Kettlebell-Körper und zum anderen – für einen besonders schnellen Überblick – an den farbigen Bändern an beiden Enden des Griffs. Auch hier zeigt sich die bekannte Liebe zum Detail von Lacertosus®. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung, um dir nur die besten Kettlebells in die Hand zu geben.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern willst, sind die Kettlebells Russian Black ein absolutes Muss, das du nicht länger aufschieben solltest. Wenn du gerade erst mit deinen ersten Übungen mit der Kettlebell beginnst, empfehlen wir dir, ein Gewicht zu wählen, das deiner körperlichen Verfassung entspricht und zuerst mit Basisübungen zu starten, um dich mit diesem Trainingstool vertraut zu machen (dessen besondere Herausforderung vor allem im im Vergleich zu Kurzhanteln anspruchsvolleren Griff liegt). Du solltest daher mit klassischen Kettlebell Swings beginnen, bei denen du – aus der Hocke heraus – die Kettlebell auf Augenhöhe schwingst und die Übung mehrfach wiederholst. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Deadlift mit der Kettlebell. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und gute Koordination erfordert: Daher empfiehlt es sich, zunächst mit einem leichteren Gewicht zu starten, um die Bewegung sicher zu erlernen.