Kettlebell Russian Black 10 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein umfassendes Training. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Tool für alle, die Cross Training betreiben, und sind dank der hochwertigen Verarbeitung die erste Wahl für Boxen in Italien und Europa. Das bedeutet jedoch keinesfalls, dass sie nicht auch perfekt für das Home Gym geeignet sind – im Gegenteil! Dank der Vielseitigkeit der Übungen, die mit den Kettlebells durchgeführt werden können, sollten die Kugelhanteln auch beim Training zu Hause nicht fehlen.

Form und Design
Sie sind komplett schwarz, mit einem ansprechenden Design und einzigartigen Details. Es handelt sich um Hanteln aus Gusseisen, die aus einem Guss gefertigt sind, mit einer minimalen Gewichtstoleranz und einem speziell entworfenen Griff, der auch bei extremen WODs für einen stabilen und sicheren Halt sorgt.

Ausführungen und Liebe zum Detail
Die verschiedenen Gewichtsstufen erkennt man zuerst an der deutlich sichtbaren Gravur auf dem Körper der Kugelhantel sowie an den farbigen Streifen an beiden Enden des Griffs, die eine schnelle Unterscheidung ermöglichen. Auch hier zeigt sich der typische Hang zum Detail von Lacertosus® auf höchstem Niveau. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung, um dir nur die besten Kugelhanteln anbieten zu können.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus steigern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein Muss, das du nicht länger aufschieben solltest. Wenn du gerade erst mit deinen ersten Übungen mit Kugelhanteln startest, empfehlen wir dir, ein Gewicht entsprechend deiner Fitness zu wählen und zunächst mit Grundübungen zu beginnen, um ein Gefühl für dieses Trainingsgerät zu bekommen (dessen Besonderheit gerade im anspruchsvolleren Griff im Vergleich zur Kurzhantel liegt). Du solltest daher am besten mit dem klassischen Kettlebell Swing einsteigen: Aus der Hocke wird die Kugelhantel bis auf Augenhöhe geschwungen, mehrmals wiederholt. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kettlebell-Deadlift. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und eine gewisse Koordination erfordert – hier empfiehlt es sich, zunächst mit leichteren Kugelhanteln zu trainieren, um die Technik sauber zu erlernen.