Kettlebell Russian Black 32 kg

Muskel- und Herz-Kreislauf-Training mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein umfassendes Training. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die Cross-Training betreiben, und aufgrund der hohen Fertigungsqualität die erste Wahl für Boxen in Italien und Europa. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie sich nicht auch hervorragend für Home Gyms eignen – im Gegenteil: Dank der Vielzahl an Übungen, die mit Kettlebells möglich sind, sollten die Kugelhanteln auch beim Training zuhause keinesfalls fehlen.

Form und Design
Zuallererst: Sie sind schwarz, mit einem attraktiven Design und einzigartigen Oberflächen. Es handelt sich um einteilige Hanteln aus Gusseisen mit minimalen Gewichtstoleranzen und einem Griff, der speziell für einen stabilen und sicheren Halt entwickelt wurde – selbst für die extremsten WODs.

Größenauswahl und Detailverliebtheit
Zur Unterscheidung der verschiedenen Gewichtsklassen gibt es erstens die deutlich sichtbare Gravur auf dem Körper der Kugelhantel sowie zur schnellen Erkennung die farbigen Ringe an beiden Enden des Griffs. Auch hier zeigt sich die Liebe zum Detail von Lacertosus®. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von zehn Jahren Forschung und Entwicklung, damit du nur die besten Kugelhanteln in den Händen hältst.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistungen und deinen Muskeltonus verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells unverzichtbar. Beginnst du gerade erst mit dem Training, empfehlen wir dir, ein Gewicht zu wählen, das zu deinem Fitnesslevel passt, und dich zuerst an Grundübungen zu versuchen, um den Umgang mit diesem neuen Trainingsgerät kennenzulernen (dessen Besonderheit vor allem der anspruchsvollere Griff im Vergleich zu Kurzhanteln ist). Starte am besten mit klassischen Kettlebell Swings, bei denen du die Kugelhantel aus der Hocke bis auf Augenhöhe schwingst und die Übung mehrfach wiederholst. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kreuzheben (Deadlift) mit der Kettlebell. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und Koordination erfordert – darum empfiehlt es sich, zunächst mit leichteren Kugelhanteln zu starten, um die Technik sauber zu erlernen.