Kettlebell Russian Black 16 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein umfassendes Training. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die Cross Training betreiben, und dank der außerordentlichen Sorgfalt bei der Herstellung erste Wahl in Boxen in Italien und ganz Europa. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht auch für Home Gyms hervorragend geeignet sind – im Gegenteil: Dank ihrer Vielseitigkeit sollten Kettlebells auch beim Heimtraining nicht fehlen.

Form und Design
Erstens sind sie schwarz, mit einem ansprechenden Design und einzigartigen Oberflächen. Es handelt sich um Gusseisen-Gewichte, aus einem Stück gefertigt, mit minimaler Gewichtstoleranz und einem Griff, der speziell für einen stabilen und sicheren Halt auch bei den härtesten WODs entwickelt wurde.

Gewichtsstufen und Liebe zum Detail
Die verschiedenen Gewichtsstufen sind vor allem durch eine deutlich sichtbare Gravur am Körper der Kettlebell zu erkennen sowie durch farbige Ringe an beiden Enden des Griffs, die eine schnelle Identifikation ermöglichen. Auch hier zeigt sich die Liebe zum Detail, für die Lacertosus® bekannt ist. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung – damit du nur die besten Kettlebells in der Hand hältst.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein Must-have, das du nicht länger aufschieben solltest. Für Anfänger empfehlen wir, ein Gewicht zu wählen, das zur aktuellen Fitnessform passt, und mit grundlegenden Übungen zu starten, um dich mit diesem vielseitigen Trainingsgerät vertraut zu machen – gerade weil Kettlebells einen anspruchsvolleren Griff als Kurzhanteln haben. Starte daher am besten mit klassischen Kettlebell Swings: Aus der Kniebeugeposition wird die Kugelhantel auf Augenhöhe geschwungen – oft wiederholt. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kreuzheben (Deadlift) mit der Kettlebell. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und eine gute Koordination erfordert. Beginne daher unbedingt mit leichten Kettlebells, damit du die Technik sicher erlernst.