Kettlebell Russian Black 24 kg

Kraft- und Herz-Kreislauf-Training mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein ganzheitliches Training. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Tool für alle, die Cross Training betreiben, und dank der hohen Fertigungsqualität sind sie die erste Wahl für Boxen in ganz Italien und Europa. Das bedeutet aber nicht, dass sie sich nicht auch perfekt für Home Gyms eignen – im Gegenteil: Durch die Vielzahl an Übungen, die mit Kettlebells möglich sind, sollten diese Kugelhanteln auch in keinem Heimtraining fehlen.

Form und Design
Erstens: Sie sind schwarz, haben ein attraktives Design und einzigartige Oberflächen. Es handelt sich um Hanteln aus Gusseisen, die aus einem Stück gegossen werden, mit einem auf ein Minimum reduzierten Gewichtstoleranzbereich und einem speziell entwickelten Griff für einen stabilen und sicheren Halt – auch bei den extremsten WODs.

Gewichtsstufen und Liebe zum Detail
Jede Gewichtsstufe ist vor allem durch die auffällige Gravur auf dem Kettlebell-Körper gekennzeichnet, sowie – für die schnelle Unterscheidung – durch farbige Ringe an beiden Enden des Griffs. Auch hier wird die Liebe zum Detail von Lacertosus® deutlich. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von über 10 Jahren Forschung und Entwicklung, um dir nur die besten Kugelhanteln in die Hand zu geben.

Wie trainiert man mit Kettlebells?
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein absolutes Muss, das du nicht länger aufschieben solltest. Falls du gerade erst mit dem Training mit Kugelhanteln beginnst, empfehlen wir dir, ein Gewicht passend zu deinem Fitnesslevel zu wählen und zunächst mit Basisübungen zu starten, um dich mit diesem neuen Trainingsgerät (dessen Besonderheit gerade im anspruchsvolleren Griff im Vergleich zu Kurzhanteln liegt) vertraut zu machen. Du solltest daher mit den klassischen Kettlebell Swings beginnen, bei denen du – aus der Hocke – die Kugelhantel bis auf Augenhöhe führst und die Bewegung mehrfach wiederholst. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Deadlift mit der Kettlebell. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, bei der explosive Bewegungen und Koordination gefragt sind – daher ist es ratsam, zunächst mit leichteren Kugelhanteln zu üben, um die Technik zu erlernen.