Kettlebell Russian Black 8 kg

Kraft- und Ausdauertraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein vollständiges Workout. Sie sind mittlerweile ein unverzichtbares Tool für alle, die Cross Training betreiben, und dank der sorgfältigen Herstellung die erste Wahl für sämtliche Boxen in Italien und Europa. Das bedeutet aber keineswegs, dass sie nicht auch für Home Gyms hervorragend geeignet sind – ganz im Gegenteil: Dank der Vielseitigkeit der Übungen, die du mit Kettlebells machen kannst, sollten diese Kugelhanteln auch im heimischen Training nicht fehlen.

Form und Design
Sie sind schwarz, haben ein ansprechendes Design und verfügen über einzigartige Oberflächen. Es handelt sich um Gusseisen-Gewichte, aus einem Stück gegossen, mit minimaler Gewichtstoleranz und einem Griff, der speziell für einen stabilen und sicheren Halt konzipiert wurde – selbst bei den härtesten WODs.

Gewichtsstufen und Liebe zum Detail
Die verschiedenen Gewichtsstufen erkennt man vor allem an der gut sichtbaren Gravur auf dem Kettlebell-Körper – und, um sie auf einen Blick zu unterscheiden, an den farbigen Streifen an beiden Enden des Griffs. Auch hier zeigt sich der kompromisslose Qualitätsanspruch von Lacertosus®. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von zehn Jahren Forschung und Entwicklung, um dir nur die besten Kugelhanteln in die Hand zu geben.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern willst, sind die Russian Black Kettlebells ein Must-Have, das du nicht länger aufschieben solltest. Wenn du gerade erst mit deinen ersten Kettlebell-Übungen beginnst, empfehlen wir, ein Gewicht zu wählen, das zu deiner Fitness passt, und dich zunächst auf Grundübungen zu konzentrieren, um dich mit dem neuen Gerät vertraut zu machen (dessen Besonderheit vor allem der anspruchsvollere Griff im Vergleich zu Kurzhanteln ist). Du solltest daher mit klassischen Kettlebell Swings starten. Dabei bringst du die Kugelhantel – aus der Hocke startend – bis auf Augenhöhe und wiederholst diese Bewegung mehrfach. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kreuzheben (Deadlift) mit der Kettlebell. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und eine gewisse Koordination erfordert – darum ist es ratsam, anfangs leichtere Kugelhanteln zu nutzen, um die Technik zu erlernen.