Kettlebell Russian Black 14 kg

Kraft- und Cardiotraining mit nur einem Gerät
Die Russian Black Kettlebells von Lacertosus® ermöglichen dir ein komplettes Workout. Sie sind inzwischen ein unverzichtbares Trainingsgerät für alle, die Cross Training betreiben – dank der hochwertigen Verarbeitung sind sie die erste Wahl für Boxen in ganz Italien und Europa. Das bedeutet jedoch keineswegs, dass sie sich nicht auch hervorragend für Home Gyms eignen. Im Gegenteil: Aufgrund der Vielzahl an Übungsmöglichkeiten mit Kettlebells sollten die Kugelhanteln auch im Heimtraining nicht fehlen.

Form und Design
Vor allem sind sie schwarz, mit einem ansprechenden Design und einzigartigen Oberflächen. Es handelt sich um Gusseisen-Gewichte, die aus einem einzigen Stück gefertigt sind, mit minimaler Gewichtstoleranz und einem Griff, der speziell für einen sicheren und festen Halt entwickelt wurde – auch bei den extremsten WODs.

Größen und Liebe zum Detail
Die verschiedenen Gewichte lassen sich vor allem durch die gut sichtbare Gravur am Korpus der Kugelhantel unterscheiden sowie durch die farbigen Bänder an beiden Enden des Griffs, die eine schnelle Zuordnung ermöglichen. Auch hier zeigt sich die Liebe zum Detail aus dem Hause Lacertosus®. Unsere Russian Black Kettlebells sind das Ergebnis von 10 Jahren Forschung und Entwicklung – damit du nur die besten Kugelhanteln in den Händen hältst.

Training mit Kettlebells
Wenn du deine Leistung und Muskeltonus verbessern möchtest, sind die Russian Black Kettlebells ein Muss, das du nicht weiter aufschieben solltest. Wenn du gerade erst deine ersten Übungen mit Kettlebells beginnst, empfehlen wir dir, ein Gewicht zu wählen, das zu deinem Fitnesslevel passt, und dich zunächst auf Grundübungen zu konzentrieren, um dich mit diesem neuen Trainingsgerät vertraut zu machen (dessen Besonderheit gerade im anspruchsvolleren Griff im Vergleich zu Kurzhanteln liegt). Starte am besten mit klassischen Kettlebell Swings: Aus der Hocke schwingst du die Kugelhantel bis auf Augenhöhe und wiederholst die Übung mehrmals. Eine weitere einfache und effektive Übung ist das Kettlebell-Deadlift. Etwas anspruchsvoller ist das Clean and Press mit der Kettlebell, das explosive Bewegungen und Koordination erfordert – hier solltest du daher zunächst mit leichten Kugelhanteln beginnen, um die Technik optimal zu erlernen.