Kettlebell Russian Black 14 kg

Fortalecimiento muscular y cardiovascular en un solo aparato
Las Kettlebells Russian Black de Lacertosus® te permiten realizar un entrenamiento completo. Se han convertido en una herramienta fundamental para quienes practican Cross Training y, gracias a la gran atención con la que están fabricadas, son la primera opción para todos los box en Italia y Europa. Esto no significa que no sean excelentes también para Home Gym, al contrario, no hay que olvidar que, gracias a la variedad de ejercicios que se pueden realizar con las kettlebells, las pesas rusas no deberían faltar tampoco en los entrenamientos en casa.

Forma y diseño
Ante todo, son negras, con un diseño atractivo y acabados únicos. Son pesas de hierro fundido, moldeadas en una sola pieza, con una tolerancia mínima en el corte de peso y una forma de la empuñadura diseñada específicamente para favorecer un agarre estable y seguro, incluso para el WOD más exigente.

Pesos y atención al detalle
Para distinguir los diferentes pesos, en primer lugar está la inscripción bien visible en el cuerpo de la pesa rusa, así como, para identificarlas de un vistazo, las bandas de colores en ambos extremos de la empuñadura. También en este caso, la meticulosa atención al detalle de Lacertosus® es evidente. Nuestras Russian Black Kettlebells son el resultado de más de 10 años de investigación y desarrollo, para poner en tus manos solo las mejores pesas rusas.

Cómo entrenar con las Kettlebells
Si quieres mejorar tu rendimiento y tu tono muscular, las Kettlebells Russian Black son una necesidad urgente que ya no puedes posponer. Si estás comenzando en estos días tus primeros ejercicios con las pesas rusas, te recomendamos elegir un peso adecuado a tu condición física y optar por ejercicios básicos para familiarizarte con esta nueva herramienta (cuya peculiaridad radica precisamente en tener una empuñadura más 'desafiante' en comparación con las mancuernas). Por lo tanto, deberías comenzar con los clásicos swings con kettlebell, que consisten en llevar – partiendo desde la posición de sentadilla – la pesa rusa hasta la altura de los ojos, repitiendo el ejercicio varias veces. Otro ejercicio sencillo y eficaz es el peso muerto, o deadlift, con la kettlebell. Un poco más complejo es el Clean and Press con kettlebell, que requiere movimientos explosivos y cierta coordinación: por eso, es mucho mejor empezar con pesas rusas ligeras para aprender a utilizarlas correctamente.