Kettlebell Russian Black 14 kg

Renforcement musculaire et cardiovasculaire avec un seul équipement
Les Kettlebells Russian Black de Lacertosus® vous permettent d’effectuer un entraînement complet. Elles sont désormais un outil incontournable pour les pratiquants de Cross Training et, grâce au soin apporté à leur fabrication, elles sont le premier choix de tous les box en Italie et en Europe. Cela ne veut pas dire pour autant qu’elles ne conviennent pas aussi parfaitement aux Home Gyms, bien au contraire : grâce à la variété des exercices réalisables avec les kettlebells, les poids russes ne devraient pas manquer non plus dans les entraînements à domicile.

Forme et design
Avant tout, elles sont noires, avec un design attrayant et des finitions uniques. Il s’agit de poids en fonte, moulés d’une seule pièce, avec une tolérance de découpe minimale et une poignée spécialement conçue pour offrir une prise stable et sécurisée, même pour les WOD les plus extrêmes.

Tailles et souci du détail
Pour distinguer les différentes tailles, on trouve tout d’abord la gravure bien visible sur le corps du kettlebell, ainsi que, pour les identifier d’un simple coup d’œil, des bandes colorées aux deux extrémités de la poignée. Là encore, l’attention maniaque portée aux détails par Lacertosus® est flagrante. Nos Russian Black Kettlebells sont le fruit de 10 années de recherche et de développement, afin de vous proposer les meilleurs poids russes.

Comment s’entraîner avec les Kettlebells
Si vous souhaitez améliorer vos performances et votre tonus musculaire, les Kettlebells Russian Black sont un choix incontournable que vous ne pouvez plus remettre à plus tard. Si vous débutez tout juste vos premiers exercices avec les kettlebells, nous vous conseillons de choisir un poids adapté à votre condition physique et d’opter pour des exercices de base afin de vous familiariser avec ce nouvel outil (dont la particularité réside justement dans le fait d’avoir une poignée plus « exigeante » que celle des haltères). Il est donc conseillé de commencer par les classiques swings avec kettlebell, qui consistent à amener – depuis la position de squat – le kettlebell jusqu’à la hauteur des yeux, en répétant l’exercice plusieurs fois. Un autre exercice simple et efficace est le soulevé de terre, ou deadlift, avec kettlebell. Un peu plus complexe, le Clean and Press avec kettlebell requiert des mouvements explosifs et une certaine coordination : il est donc préférable de débuter avec des poids russes légers pour apprendre à les utiliser au mieux.