Kettlebell Russian Black 4 kg

Rafforzamento muscolare e cardiovascolare in un solo attrezzo
Le Kettlebells Russian Black di Lacertosus® ti permettono di effettuare un allenamento completo. Sono ormai uno strumento fondamentale per chi pratica Cross Training e, grazie alla grande attenzione con cui sono realizzate, sono la prima scelta per tutti i box in Italia e in Europa. Questo non vuol certo dire che non siano ottime anche per le Home Gym, anzi, non bisogna scordare che, grazie alla completezza degli esercizi che si possono fare con le kettlebells, le ghirie non dovrebbero mancare neanche negli allenamenti casalinghi.

Forma e Design
Prima di tutto, sono nere, con un design accattivante e con delle finiture uniche. Si tratta di pesi in ghisa, fusi in un pezzo unico, con una tolleranza del taglio di peso ridotta al minimo e una forma della maniglia pensata appositamente per favorire una presa stabile e sicura, anche per il più estremo dei wod.

Pezzature e cura dei dettagli
A distinguere le varie pezzature c'è prima di tutto l'incisione in bella vista sul corpo della ghiria, nonché, per individuarle anche con un'occhiata veloce, le fasce colorate ai due estremi dell'impugnatura. Anche in questo caso la cura maniacale dei dettagli di casa Lacertosus® si fa esplicita. Le nostre Russian Black Kettlebells sono il risultato di ben 10 anni di ricerca e di sviluppo, per metterti tra le mani solo le migliori ghirie.

Come allenarsi con le Kettlebells
Se vuoi migliorare le tue prestazioni e il tuo tono muscolare, le Kettlebells Russian Black sono un'esigenza impellente che non puoi più rimandare. Se stai iniziando in questi giorni i tuoi primi esercizi con le ghirie, ti consigliamo di scegliere un peso adatto alla tua forma fisica e di optare per degli esercizi base così da prendere dimestichezza con questo nuovo strumento (il quale fonda la sua peculiarità proprio sul fatto di avere un'impugnatura più 'impegnativa' rispetto ai manubri). Dovresti quindi iniziare con i classici kettlebell swings, che consistono nel portare – partendo dalla posizione dello squat – la ghiria fino all'altezza degli occhi, ripetendo l'esercizio più volte. Altro esercizio semplice ed efficace è lo stacco, o deadlift, con la kettlebell. Leggermente più complesso è il Clean and Press con Kettlebell, che richiede movimenti esplosivi e una certa coordinazione: molto meglio, dunque, iniziare con delle ghirie leggere per imparare ad utilizzarle al meglio.