Kettlebell Russian Black 4 kg

Întărire musculară și cardiovasculară într-un singur echipament
Kettlebells Russian Black de la Lacertosus® îți permit să efectuezi un antrenament complet. Sunt acum un instrument esențial pentru cei care practică Cross Training și, datorită atenției deosebite cu care sunt realizate, sunt prima alegere pentru toate sălile din Italia și Europa. Acest lucru nu înseamnă că nu sunt excelente și pentru Home Gym, dimpotrivă, nu trebuie uitat că, datorită completitudinii exercițiilor care se pot face cu kettlebells, ghirile nu ar trebui să lipsească nici din antrenamentele de acasă.

Formă și Design
În primul rând, sunt negre, cu un design atrăgător și cu finisaje unice. Sunt greutăți din fontă, turnate într-o singură piesă, cu o toleranță a tăierii greutății redusă la minim și o formă a mânerului gândită special pentru a favoriza o prindere stabilă și sigură, chiar și pentru cel mai extrem dintre WOD-uri.

Dimensiuni și atenție la detalii
Pentru a distinge diferitele dimensiuni, există în primul rând inscripția vizibilă pe corpul ghirei, precum și, pentru a le identifica rapid, benzile colorate la cele două capete ale mânerului. Și în acest caz, atenția maniacală la detalii a casei Lacertosus® devine explicită. Kettlebells Russian Black sunt rezultatul a nu mai puțin de 10 ani de cercetare și dezvoltare, pentru a-ți pune în mâini doar cele mai bune ghirii.

Cum să te antrenezi cu Kettlebells
Dacă vrei să îți îmbunătățești performanțele și tonusul muscular, Kettlebells Russian Black sunt o necesitate urgentă pe care nu o mai poți amâna. Dacă abia începi în aceste zile primele exerciții cu ghirii, îți recomandăm să alegi o greutate potrivită formei tale fizice și să optezi pentru exerciții de bază pentru a te familiariza cu acest nou instrument (care își bazează particularitatea tocmai pe faptul că are un mâner mai 'provocator' decât ganterele). Ar trebui să începi cu clasicele kettlebell swings, care constau în a ridica – pornind din poziția de squat – ghirea până la înălțimea ochilor, repetând exercițiul de mai multe ori. Un alt exercițiu simplu și eficient este deadlift-ul cu kettlebell. Ușor mai complex este Clean and Press cu Kettlebell, care necesită mișcări explozive și o anumită coordonare: mult mai bine, așadar, să începi cu ghirii ușoare pentru a învăța să le folosești cât mai bine.