FitBalls – Swiss Balls

Die Swiss Balls und Fit Balls sind zwei einzigartige Weiterentwicklungen im Bereich der Medizinbälle, die darauf ausgelegt sind, immer umfassendere und vielseitigere Trainingsmöglichkeiten zu bieten. Während sich Swiss Balls auf Gleichgewicht, Haltung und Flexibilität konzentrieren, ermöglichen Fit Balls dank der integrierten Gurte dynamische und innovative Übungen – ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Swiss Ball: Das Gleichgewicht im Mittelpunkt des Trainings

In dieser Kategorie stellen wir dir zwei besondere Medizinbälle vor – Fitnessgeräte, die sich deutlich vom ursprünglichen Konzept entfernt haben. Gemeint sind die Swiss Balls und die Fit Balls. Erstere benötigen eigentlich kaum eine Vorstellung: Es handelt sich um ein äußerst gängiges und sehr einfaches Fitnessstudio-Equipment. Swiss Balls, also Schweizer Bälle, sind große Kugeln, die sowohl im Reha-Bereich als auch im Sportbereich eingesetzt werden, um die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Dieses Trainingsgerät ist unter vielen Namen bekannt: Neben Swiss Ball auch Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball und viele mehr. Erfunden wurde der Swiss Ball von einem Italiener – Aquilino Cosani – in den 1960er-Jahren; seinen Durchbruch verdankt er jedoch der Schweizerin Dr. Susan Klein-Vogelbach, die die Kugel in ihrer Rehabilitationstherapie einsetzte. Der Vorteil von Swiss Balls ist ihre besondere Instabilität – deshalb sollten sie niemals auf glatten Böden verwendet werden; empfehlenswert sind Böden mit einem sehr guten Grip. Diese Instabilität zwingt Sportler zu ständigen Haltungsanpassungen, um das Gleichgewicht zu finden und dadurch Muskelgruppen zu trainieren, die normalerweise nur schwer anzusprechen sind. Übungen mit dem Swiss Ball können völlig ohne weitere Trainingsgeräte ausgeführt oder durch Kurzhanteln ergänzt werden. Und was sind nun eigentlich Fit Balls?

Fit Ball – Suples

Jeder kennt die Bulgarian Bag, die 2005 von Ivan Ivanov erfunden wurde: Sie ist ein halbmondförmiges Trainingsgerät, das den Griff der Hände optimiert und die Unterarm- sowie Handmuskulatur wie kaum ein anderes Gerät trainiert. Ivan Ivanov stellte jedoch fest, dass einige Bewegungen mit der klassischen Bulgarian Bag nicht möglich waren – daraus entstand ihre Weiterentwicklung: die Fit Ball. Hierbei handelt es sich um einen ganz besonderen Medizinball mit zwei langen und widerstandsfähigen Gurten an den Seiten, um typische Bulgarian-Bag-Bewegungen und viele weitere neue Übungen durchführen zu können. Hier findest du die originalen Suples® Fit Balls – beginnend beim 4-Kilogramm-Modell bis hin zur Fit Ball mit 10 Kilogramm. Jede Gewichtsklasse hat eine eigene Vinylfarbe, sodass du das Gewicht im Studio leicht erkennen kannst. Möchtest du deine Kraft steigern und gleichzeitig ein Cardio-Workout der Spitzenklasse absolvieren? Dann sind Fit Balls genau das Richtige für dich – zumal du sie, wenn du die Gurte abnimmst, sogar wie einen traditionellen Medizinball verwenden kannst!