Swiss Ball ELITE 55 cm

In dieser Kategorie stellen wir dir zwei besondere Medizinbälle vor, also zwei Trainingsgeräte, die sich deutlich vom klassischen Konzept entfernt haben. Es handelt sich um Swiss Balls und Fit Balls. Erstere benötigen eigentlich keine große Vorstellung: Sie sind ein äußerst häufig anzutreffendes und sehr einfaches Trainingsgerät im Fitnessstudio. Die Swiss Balls, auch als Pezziball oder Gymnastikball bekannt, sind große Kugeln, die sowohl im Rehabilitationsbereich als auch im Sport eingesetzt werden können, um die Muskulatur zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Tatsächlich hat dieses Gerät viele Namen: Neben Swiss Ball wird es auch als Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball usw. bezeichnet. Entwickelt wurde der Swiss Ball in den sechziger Jahren von einem Italiener – Aquilino Cosani – und seinen Durchbruch verdankt er der Schweizer Ärztin Susan Klein-Vogelbach, die den Ball in ihren Reha-Therapien einsetzte. Der Vorteil der Swiss Balls besteht darin, dass sie besonders instabil sind – daher solltest du sie nie auf rutschigen Böden verwenden: Empfehlenswert sind Böden mit gutem Grip. Diese Instabilität zwingt die Sportler zu ständigen Anpassungen der Körperhaltung, um das Gleichgewicht zu halten, wodurch auch Muskeln aktiviert werden, die beim normalen Training schwer ansprechbar sind. Übungen mit dem Swiss Ball können ohne weiteres Trainingsgerät oder in Kombination mit Kurzhanteln durchgeführt werden. Und was sind Fit Balls?

Die meisten kennen die Bulgarian Bag, die 2005 von Ivan Ivanov erfunden wurde: Dabei handelt es sich um ein halbmondförmiges Trainingsgerät, das den Griff der Hände optimiert und die Unterarm- und Handmuskulatur wie kaum ein anderes Gerät stärkt. Doch Ivan Ivanov stellte fest, dass mit der klassischen Bulgarian Bag nicht alle Bewegungen möglich sind: Daraus entstand die Weiterentwicklung – die Fit Ball. Sie ist ein ganz besonderer Medizinball, ausgestattet mit zwei robusten, langen Gurten an den Seiten, sodass sowohl typische Bewegungen der Bulgarian Bags als auch viele neue Übungen möglich sind. Hier findest du die originalen Suples® Fit Balls, vom 4 kg Modell bis hin zur 10 kg Fit Ball: Je nach Gewicht variiert die Vinylfarbe, sodass die Gewichte im Fitnessstudio leicht zu unterscheiden sind. Möchtest du gleichzeitig Kraft aufbauen und ein rekordverdächtiges Cardio-Workout absolvieren? Dann sind die Fit Balls genau das Richtige für dich – und wenn du die Gurte entfernst, kannst du sie auch wie klassische Medizinbälle verwenden!