Swiss Ball ELITE 55 cm

In questa categoria ti presentiamo due palle mediche anomale, ovvero due strumenti ginnici che si sono allontanati in modo significativo dal concetto. Parliamo delle Swiss Balls e delle Fit Ball. Le prime, in realtà, non hanno bisogno di grandi presentazioni: si tratta di un attrezzo per la palestra estremamente comune e molto semplice. Le Swiss Balls, ovvero le palle svizzere, sono delle sfere di grande dimensioni che possono essere utilizzate sia in campo riabilitativo che in ambito sportivo, per potenziare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare l'assetto posturale. In realtà questo attrezzo ha parecchi nomi: viene chiamato, oltre a Swiss Ball, anche Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball e via dicendo. Ideata da un italiano – Aquilino Cosani – negli anni Sessanta, la Swiss Ball deve il suo successo alla dottoressa svizzera Susan Klein-Vogelbach, che iniziò a impiegare la palla nelle sue terapie riabilitative. Il vantaggio delle Swiss Ball è quello di essere particolarmente instabili – per questo motivo è sempre meglio non usarle su dei pavimenti scivolosi: si consigliano anzi pavimenti dotati di ottimo grip. Questa instabilità costringe gli atleti a continui aggiustamenti della postura, per trovare l'equilibrio, andando così a stimolare dei muscoli che solitamente sono difficilissimi da coinvolgere durante gli allenamenti. Gli esercizi con la Swiss Ball possono essere fatti senza nessun altro strumento ginnico, o possono essere completati con dei manubri. E cosa sono, invece, le Fit Ball?

Tutti conosciamo le Bulgarian Bag, inventate nel 2005 da Ivan Ivanov: si tratta di un attrezzo a mezzaluna che serve a ottimizzare la presa delle mani, sviluppando i muscoli degli avambracci e delle mani come nessun altro strumento. Lo stesso Ivan Ivanov si è però accorto che alcuni movimenti non erano possibili con la classica Bulgarian Bag: da qui nacque la sua evoluzione, la quale è per l'appunto la Fit Ball. Si tratta di una palla medica del tutto particolare, dotata di due resistenti e lunghe cinghie ai lati, per fare i tipici movimenti delle Bulgarian Bags e tanti altri di nuovi. Qui poi trovare le Suples® Fit Ball originali, a partire dal modello da 4 chilogrammi per arrivare fino alla Fit Ball da 10 chilogrammi: per ogni pezzatura cambia il colore del vinile, così da distinguere facilmente i pesi in palestra. Vuoi aumentare la tua forza e allo stesso tempo fare un workout cardio da record? Allora le Fit Balls fanno al caso tuo – tanto più che, rimuovendo le cinghie, potrai utilizzarle anche come delle tradizionali palle mediche!