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Russian Black Kettlebells

Rafforzamento muscolare e cardiovascolare con un solo accessorio per palestra: i Russian Black Kettlebells di Lacertosus® ti permettono di effettuare un allenamento completo. Le ghirie sono ormai uno strumento fondamentale per chi pratica Cross Training, e le Russian Black Kettlebells del nostro marchio, grazie alla grande attenzione con cui sono realizzate, sono la prima scelta per tutti i box in Italia e in Europa. Questo non vuol certo dire che non siano ottimi anche per le Home Gym. Anzi, non bisogna scordare che, grazie alla completezza degli esercizi che si possono fare con i kettlebells, le ghirie non dovrebbero mancare neanche nelle più 'povere' palestre domestiche. Ma come sono le kettlebells di Lacertosus®? Prima di tutto, sono nere, con un design accattivante e con delle finiture uniche. Si tratta di pesi in ghisa, fusi in un pezzo unico, con una tolleranza del taglio di peso ridotta al minimo e una forma della maniglia pensata appositamente per favorire una presa stabile e sicura, anche per il più estremo del WOD, per qualsiasi mano. A distinguere le varie pezzature c'è prima di tutto l'incisione in bella vista sul corpo della ghiria, nonché, per individuarle anche con un'occhiata veloce, le fasce colorate ai due estremi dell'impugnatura. Come sempre, insomma, anche in questo caso la cura maniacale dei dettagli di casa Lacertosus® si fa esplicita: come potrebbe essere altrimenti? Le nostre Russian Black Kettlebells sono il risultato di bene 10 anni di ricerca e di sviluppo, per metterti tra le mani solo le migliori ghirie!

Ghirie Russian Black

Se vuoi migliorare le tue prestazioni e il tuo tono muscolare, insomma, le nostre Russian Black Kettlebells sono un'esigenza impellente che non puoi più rimandare. Se stai iniziando in questi giorni i tuoi primi esercizi con le ghirie, ti consigliamo di scegliere un peso adatto alla tua forma fisica e scegliere degli esercizi facili, per prendere dimestichezza con questo nuovo strumento da palestra (il quale, va detto, fonda la sua utilità proprio sul fatto di avere un'impugnatura più 'impegnativa' rispetto ai manubri). Dovresti quindi iniziare con i classici kettlebell swings, che consistono nel portare – partendo dalla posizione dello squat – la ghiria fino all'altezza degli occhi, ripetendo l'esercizio più volte. Altro esercizio semplice ed efficace è lo stacco – o deadlift – con la kettlebell. Leggermente più complesso è il Clean and Press con Kettlebell, che richiede movimenti esplosivi e una certa coordinazione: molto meglio, dunque, iniziare con delle ghirie leggere per imparare a dovere ogni singolo passaggio!

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