Swiss Ball ELITE 55 cm

Dans cette catégorie, nous te présentons deux médecine balls atypiques, c’est-à-dire deux accessoires de fitness qui se sont nettement éloignés du concept d’origine. Nous parlons des Swiss Balls et des Fit Ball. Les premières, en réalité, n’ont pas besoin de grande présentation : il s’agit d’un accessoire de salle de sport extrêmement courant et très simple. Les Swiss Balls, autrement dit les ballons suisses, sont de grandes sphères qui peuvent être utilisées aussi bien en rééducation que dans le sport, pour renforcer les muscles, augmenter la flexibilité et améliorer la posture. En réalité, cet accessoire porte de nombreux noms : en plus de Swiss Ball, on l’appelle aussi Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball, et ainsi de suite. Conçue par un Italien – Aquilino Cosani – dans les années soixante, la Swiss Ball doit son succès à la docteure suisse Susan Klein-Vogelbach, qui a commencé à utiliser le ballon dans ses thérapies de rééducation. L’avantage des Swiss Balls est d’être particulièrement instables – c’est pourquoi il vaut toujours mieux ne pas les utiliser sur des sols glissants : on recommande au contraire des sols offrant un excellent grip. Cette instabilité oblige les athlètes à ajuster en permanence leur posture afin de trouver l’équilibre, ce qui stimule des muscles généralement très difficiles à solliciter pendant l’entraînement. Les exercices avec la Swiss Ball peuvent se faire sans aucun autre accessoire, ou être complétés avec des haltères. Et que sont, en revanche, les Fit Ball ?

Tout le monde connaît les Bulgarian Bag, inventées en 2005 par Ivan Ivanov : il s’agit d’un accessoire en demi-lune qui sert à optimiser la prise en main, en développant les muscles des avant-bras et des mains comme aucun autre outil. Ivan Ivanov lui-même s’est toutefois rendu compte que certains mouvements n’étaient pas possibles avec la Bulgarian Bag classique : de là est née son évolution, qui est justement la Fit Ball. Il s’agit d’une médecine ball tout à fait particulière, équipée de deux longues sangles latérales résistantes, pour réaliser les mouvements typiques des Bulgarian Bags et bien d’autres nouveaux. Ici, tu peux trouver les Suples® Fit Ball originales, à partir du modèle de 4 kilogrammes et jusqu’à la Fit Ball de 10 kilogrammes : pour chaque poids, la couleur du vinyle change, afin de distinguer facilement les charges en salle de sport. Tu veux augmenter ta force tout en réalisant un workout cardio de haut niveau ? Alors les Fit Balls sont faites pour toi – d’autant plus qu’en retirant les sangles, tu pourras aussi les utiliser comme des médecine balls traditionnelles !