Swiss Ball/ Gym Ball 75 cm

In dieser Kategorie stellen wir dir zwei ungewöhnliche Medizinbälle vor, also zwei Fitnessgeräte, die sich deutlich vom klassischen Konzept entfernt haben. Die Rede ist von den Swiss Balls und den Fit Balls. Die ersten benötigen eigentlich kaum eine Vorstellung: Sie sind ein äußerst verbreitetes und sehr einfaches Fitnessstudio-Equipment. Die Swiss Balls, also Schweizer Bälle, sind große Kugeln, die sowohl im Rehabilitationsbereich als auch bei sportlichen Aktivitäten eingesetzt werden können, um die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Tatsächlich hat dieses Gerät viele Namen: Es wird neben Swiss Ball auch als Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball usw. bezeichnet. Erfunden wurde der Swiss Ball in den sechziger Jahren von einem Italiener – Aquilino Cosani –, zum Erfolg verhalf ihm jedoch die Schweizerin Dr. Susan Klein-Vogelbach, die ihn in ihren Reha-Therapien einsetzte. Der Vorteil der Swiss Balls liegt in ihrer besonderen Instabilität – daher sollten sie niemals auf rutschigen Böden verwendet werden; es werden vielmehr rutschfeste Untergründe mit gutem Grip empfohlen. Diese Instabilität zwingt die Sportler zu ständigen Haltungsanpassungen, um das Gleichgewicht zu halten, wodurch auch jene Muskelgruppen aktiviert werden, die beim Training sonst nur schwer erreicht werden. Übungen mit dem Swiss Ball lassen sich ohne weiteres Equipment durchführen oder auch mit Hanteln kombinieren. Was sind nun die Fit Balls?

Jeder kennt die Bulgarian Bags, die 2005 von Ivan Ivanov erfunden wurden: Dabei handelt es sich um ein halbmondförmiges Gerät, das für ein optimales Grifftraining sorgt und die Unterarm- und Handmuskulatur stärkt wie kaum ein anderes Tool. Allerdings stellte Ivan Ivanov fest, dass einige Bewegungen mit der klassischen Bulgarian Bag nicht möglich waren – so entstand die Weiterentwicklung, die Fit Ball. Das ist ein ganz besonderer Medizinball mit zwei langen, robusten Schlaufen an den Seiten, mit denen typische Bewegungen der Bulgarian Bag sowie viele neue Übungen möglich sind. Hier findest du die originalen Suples® Fit Balls, vom 4 Kilogramm Modell bis hin zum Fit Ball mit 10 Kilogramm – jede Gewichtsklasse hat eine eigene Vinylfarbe, sodass die Gewichte im Studio leicht unterschieden werden können. Möchtest du deine Kraft steigern und gleichzeitig ein Cardio-Workout der Spitzenklasse absolvieren? Dann sind die Fit Balls genau das Richtige für dich – zumal du durch das Entfernen der Schlaufen diese auch wie einen klassischen Medizinball verwenden kannst!