Minge Swiss/ Minge de gimnastică 75 cm

În această categorie îți prezentăm două mingi medicinale neobișnuite, adică două instrumente de gimnastică care s-au îndepărtat semnificativ de concept. Vorbim despre Swiss Balls și Fit Ball. Primele, de fapt, nu au nevoie de mari prezentări: este un echipament de sală extrem de comun și foarte simplu. Swiss Balls, adică mingile elvețiene, sunt sfere de dimensiuni mari care pot fi utilizate atât în domeniul reabilitării, cât și în cel sportiv, pentru a întări mușchii, a crește flexibilitatea și a îmbunătăți postura. De fapt, acest echipament are mai multe denumiri: este numit, pe lângă Swiss Ball, și Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball și așa mai departe. Inventată de un italian – Aquilino Cosani – în anii '60, Swiss Ball și-a datorat succesul doctoriței elvețiene Susan Klein-Vogelbach, care a început să folosească mingea în terapiile sale de reabilitare. Avantajul Swiss Ball este că este deosebit de instabilă – din acest motiv este întotdeauna mai bine să nu le folosești pe podele alunecoase: se recomandă, de fapt, podele cu un bun grip. Această instabilitate îi obligă pe sportivi la ajustări continue ale posturii, pentru a găsi echilibrul, stimulând astfel mușchii care sunt de obicei foarte greu de implicat în timpul antrenamentelor. Exercițiile cu Swiss Ball pot fi făcute fără niciun alt echipament de gimnastică sau pot fi completate cu gantere. Și ce sunt, în schimb, Fit Ball?

Toți cunoaștem Bulgarian Bag, inventată în 2005 de Ivan Ivanov: este un echipament în formă de semilună care servește la optimizarea prinderii mâinilor, dezvoltând mușchii antebrațelor și mâinilor ca niciun alt instrument. Totuși, Ivan Ivanov și-a dat seama că unele mișcări nu erau posibile cu Bulgarian Bag clasică: de aici a apărut evoluția sa, care este de fapt Fit Ball. Este o minge medicinală cu totul specială, dotată cu două curele rezistente și lungi pe laterale, pentru a face mișcările tipice ale Bulgarian Bags și multe altele noi. Aici poți găsi Fit Ball-urile originale Suples®, începând de la modelul de 4 kilograme până la Fit Ball de 10 kilograme: pentru fiecare greutate se schimbă culoarea vinilului, astfel încât să distingi ușor greutățile în sală. Vrei să-ți crești forța și în același timp să faci un antrenament cardio de record? Atunci Fit Balls sunt pentru tine – cu atât mai mult că, îndepărtând curelele, le poți folosi și ca mingi medicinale tradiționale!