Swiss Ball / Gym Ball 55 cm

In dieser Kategorie präsentieren wir dir zwei besondere Medizinbälle – Fitnessgeräte, die sich deutlich vom klassischen Konzept entfernt haben. Es geht um Swiss Balls und Fit Balls. Erstere benötigen eigentlich kaum eine Vorstellung: Es handelt sich um ein äußerst gängiges und sehr einfaches Trainingsgerät für das Fitnessstudio. Die Swiss Balls, auch Gymnastikbälle genannt, sind große Kugeln, die sowohl zur Rehabilitation als auch im Sportbereich eingesetzt werden können, um die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Tatsächlich hat dieses Gerät viele Namen: Neben Swiss Ball wird es auch Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball und so weiter genannt. Erfunden wurde der Swiss Ball von einem Italiener – Aquilino Cosani – in den Sechzigerjahren. Seinen Durchbruch verdankt er der Schweizer Ärztin Susan Klein-Vogelbach, die den Ball in ihren Reha-Therapien einsetzte. Der Vorteil der Swiss Balls besteht in ihrer Instabilität – deshalb sollte man sie niemals auf glatten Böden verwenden, sondern vielmehr auf Böden mit gutem Grip. Durch diese Instabilität werden die Trainierenden zu ständigen Haltungsanpassungen gezwungen, um das Gleichgewicht zu halten. Dadurch werden Muskeln aktiviert, die beim regulären Training sonst nur schwer angesprochen werden können. Übungen mit dem Swiss Ball lassen sich ohne weiteres Equipment absolvieren oder mit Kurzhanteln kombinieren. Und was sind nun die Fit Balls?

Jeder kennt die Bulgarian Bag, die 2005 von Ivan Ivanov entwickelt wurde: ein halbmondförmiges Trainingsgerät, das den Griff der Hände optimiert und die Unterarm- sowie Handmuskulatur wie kein anderes Gerät stärkt. Ivan Ivanov stellte jedoch fest, dass mit der klassischen Bulgarian Bag bestimmte Bewegungen nicht möglich waren, was zur Weiterentwicklung – der sogenannten Fit Ball – führte. Dabei handelt es sich um einen ganz besonderen Medizinball mit zwei stabilen, langen Gurten an den Seiten, womit nicht nur typische Bewegungen der Bulgarian Bags, sondern auch viele neue Variationen ausgeführt werden können. Hier findest du die originalen Suples® Fit Balls – vom 4-Kilogramm-Modell bis hin zur 10-Kilogramm-Fit-Ball. Für jedes Gewicht gibt es eine eigene Vinylfarbe, sodass die Gewichte im Fitnessstudio leicht zu unterscheiden sind. Möchtest du deine Kraft steigern und gleichzeitig ein rekordverdächtiges Cardio-Workout absolvieren? Dann sind die Fit Balls genau das Richtige für dich – zumal sie durch das Entfernen der Gurte auch wie klassische Medizinbälle eingesetzt werden können!