Swiss Ball/Gym Ball 65 cm

In dieser Kategorie stellen wir Ihnen zwei medizinische Bälle der besonderen Art vor, zwei Trainingsgeräte, die sich deutlich vom ursprünglichen Konzept entfernt haben. Die Rede ist von Swiss Balls und Fit Balls. Die erstgenannten, die Swiss Balls, benötigen eigentlich kaum eine Einführung: Sie sind ein im Fitnessstudio äußerst gebräuchliches und sehr einfaches Trainingsgerät. Swiss Balls, auch als Gymnastikbälle bekannt, sind große Kugeln, die sowohl im Rehabilitationsbereich als auch im Sport zum Kräftigen der Muskulatur, zur Verbesserung der Flexibilität und zur Förderung der Körperhaltung eingesetzt werden können. Dieses Trainingsgerät trägt tatsächlich viele Namen: Es wird nicht nur Swiss Ball, sondern auch Balance Ball, Body Ball, Fitness Ball, Gym Ball, Pilates Ball und so weiter genannt. Erfunden wurde der Swiss Ball von einem Italiener – Aquilino Cosani – in den 1960er Jahren. Ihren Erfolg verdankt die Swiss Ball jedoch der Schweizer Ärztin Susan Klein-Vogelbach, die sie in ihren Rehabilitationsbehandlungen einsetzte. Der Vorteil der Swiss Balls liegt in ihrer besonderen Instabilität – deshalb sollte man sie niemals auf rutschigen Böden verwenden; empfohlen werden Böden mit gutem Grip. Durch diese Instabilität werden die Trainierenden zu ständigen Anpassungen ihrer Haltung gezwungen, um das Gleichgewicht zu halten, wodurch auch jene Muskelgruppen aktiviert werden, die sonst nur schwer trainiert werden können. Übungen mit dem Swiss Ball können sowohl ohne weitere Trainingsgeräte als auch in Kombination mit Kurzhanteln durchgeführt werden. Doch was sind eigentlich Fit Balls?

Jeder kennt die Bulgarian Bags, die 2005 von Ivan Ivanov erfunden wurden: Dabei handelt es sich um ein halbrundes Trainingsgerät, das den Griff der Hände optimiert und die Muskulatur von Unterarmen und Händen wie kein anderes Gerät stärkt. Ivan Ivanov fiel jedoch auf, dass mit dem klassischen Bulgarian Bag einige Bewegungen nicht möglich waren: Daraus entstand seine Weiterentwicklung – die Fit Ball. Diese besondere Medizinball-Variante ist mit zwei widerstandsfähigen und langen Gurten an den Seiten ausgestattet, sodass typische Bulgarian-Bag-Bewegungen sowie viele neue Übungen möglich sind. Hier finden Sie die originalen Suples® Fit Balls, beginnend mit dem 4-Kilogramm-Modell bis hin zum 10-Kilogramm-Fit Ball: Je nach Gewicht ändert sich die Farbe des Vinyls, sodass die Gewichte im Fitnessstudio leicht unterschieden werden können. Möchten Sie Ihre Kraft steigern und gleichzeitig ein rekordverdächtiges Cardio-Workout absolvieren? Dann sind Fit Balls genau das Richtige für Sie – besonders, da Sie durch das Abnehmen der Gurte die Fit Ball auch als traditionellen Medizinball verwenden können!