SET Speed Rope Training

Das sind nicht einfach nur Springseile: Wir von Lacertosus® präsentieren dir das Beste vom Besten, die neueste Entwicklung des Springseils. Doch bevor wir uns diese fantastischen Fitness-Produkte genauer ansehen, lass uns gemeinsam die Vorteile des Seilspringens durchgehen. Es handelt sich um eine bekannte und absolut umfassende Übung, die den gesamten Körper in Bewegung setzt und zahlreiche Muskeln stärkt und strafft. Seilspringen ist ein großartiges Herz-Kreislauf-Training, das nicht nur die Muskel-, sondern auch die Gefäß- und Atemausdauer fördert. Und ganz ehrlich: Es macht wahnsinnig viel Spaß – und am Ende ist man richtig erschöpft, genau wie wir es mögen! Im oberen Körperbereich werden beim Seilspringen Brust, Arme und Schultern beansprucht – alle Muskeln, die an der schnellen Rotation des Seils beteiligt sind. Die korrekte Körperhaltung bei dieser Übung sorgt außerdem dafür, dass auch die Bauchmuskeln arbeiten, wodurch die Taille definiert wird, ohne dass man es überhaupt merkt. Und natürlich sind auch die Beinmuskeln stark gefordert: Die Wadenmuskulatur wird bei jedem Durchschwingen des Seils angespannt und geformt! Darüber hinaus steigert das Springseil unser Geschick und unsere Agilität enorm, ebenso wie Koordination, Balance und Haltung, und gibt uns ein großes Körperbewusstsein. Kein Wunder, dass dies eine der klassischen Übungen für Kämpfer ist (Stallone und Rocky waren hier echte Vorreiter). Keine Lust, draußen im Park zu joggen, vielleicht weil es regnet oder kalt ist? Keine gute Ausrede, nichts zu tun: Wusstest du, dass du mit einer halben Stunde gut ausgeführtem Seilspringen – auch in moderatem Tempo – genauso viele Kalorien verbrennen kannst wie beim Joggen?

Dein Springseil

Um die Übungen mit dem Springseil korrekt auszuführen, muss die Seillänge sorgfältig angepasst, die richtige Position eingenommen, kurze Sprünge gemacht und das Training regelmäßig variiert werden, damit es nicht langweilig wird. Um dein volles Potenzial zu entfalten und immer schneller zu werden, brauchst du natürlich ein technisches Springseil, das schnell und leicht ist – wie die Speed Ropes von Lacertosus®: Sie sind einfach, aber außergewöhnlich effizient, leicht und extrem schnell, mit ergonomischem Griff – perfekt für Double Unders (und mehr). Sie sind langlebig und ideal für alle, die beim Cross Training das gewisse Etwas suchen. In dieser Kategorie kannst du neben Einzelseilen auch Sets für Boxstudios und professionelle Fitnessstudios sowie Ersatzteile wie Kabel und Griffe erwerben.