SET Speed Rope Training

Pas de simples cordes à sauter : chez Lacertosus®, nous vous présentons ce qui se fait de mieux, la dernière évolution de la corde à sauter. Mais avant de découvrir ces produits de fitness exceptionnels, passons en revue ensemble les bienfaits du saut à la corde. Il s'agit d'un exercice célèbre et absolument complet, qui permet de solliciter tout le corps et de tonifier un grand nombre de muscles. Excellent exercice pour le cœur, sauter à la corde favorise l'endurance musculaire, ainsi que l'endurance vasculaire et respiratoire. Et puis, avouons-le, c'est terriblement amusant – et à la fin, on est vraiment épuisé, comme on aime ! Dans la partie supérieure, la corde à sauter sollicite les pectoraux, les bras et les épaules, tous les muscles impliqués dans la rotation rapide de la corde ; la position obligatoire de cet exercice permet aussi de faire travailler les abdominaux, sculptant la taille sans même s'en rendre compte. Et évidemment, les muscles des jambes travaillent énormément, sculptant les mollets qui se contractent à chaque passage de la corde sous nos pieds ! De plus, la corde à sauter est un accessoire qui augmente considérablement notre agilité, ainsi que notre coordination, notre équilibre et notre posture, nous donnant une grande conscience corporelle. Ce n'est pas un hasard si c'est l'un des exercices classiques pour les combattants (Stallone et Rocky, en ce sens, ont fait école). Pas envie de courir dans le parc, peut-être parce qu'il pleut ou qu'il fait froid ? Ce n'est pas une bonne excuse pour rester inactif : sachez qu'une demi-heure de saut à la corde bien fait – mais tranquillement – vous permet de brûler autant de calories qu'en faisant du jogging.

Votre corde à sauter

Pour exécuter correctement les exercices avec la corde, il est nécessaire de régler soigneusement la longueur de la corde, de bien se positionner, de faire des sauts courts et de varier souvent l'exercice, pour ne pas s'ennuyer. Et pour donner le meilleur de soi-même, pour gagner en vitesse, il est bien sûr nécessaire d'avoir une corde à sauter technique, rapide et légère, comme les Speed Rope de Lacertosus® : il s'agit de cordes simples mais extraordinairement efficaces, légères et ultra-rapides, avec une poignée ergonomique, parfaites pour réaliser des doubles tours (et plus encore). Résistantes dans le temps, idéales pour ceux qui veulent un atout supplémentaire en Cross Training. Dans cette catégorie, en plus des cordes individuelles, vous pouvez également acheter des sets pour Box et salles de sport professionnelles, ainsi que des pièces de rechange, comme des câbles et des poignées.