Speed Rope Training Noir

Pas de simples cordes à sauter : chez Lacertosus®, nous vous présentons ce qu’il y a de mieux, la toute dernière évolution de la corde à sauter. Mais avant de découvrir de plus près ces produits fitness exceptionnels, revoyons ensemble les bienfaits du saut à la corde. Il s’agit d’un exercice célèbre et parfaitement complet, qui permet de solliciter tout le corps et de tonifier un grand nombre de muscles. Excellent exercice pour le cœur, sauter à la corde favorise l’endurance musculaire ainsi que la résistance vasculaire et respiratoire. Et puis, avouons-le, c’est terriblement amusant – et à la fin, on est vraiment épuisé, comme on aime ! Dans la partie supérieure, la corde à sauter sollicite les pectoraux, les bras et les épaules, tous les muscles impliqués dans la rotation rapide de la corde ; la posture imposée par cet exercice fait également travailler les abdominaux, sculptant la taille sans même s’en rendre compte. Et évidemment, les muscles des jambes sont aussi très sollicités, sculptant les mollets qui se contractent à chaque passage de la corde sous nos pieds ! De plus, la corde à sauter est un accessoire qui améliore considérablement notre agilité, ainsi que notre coordination, notre équilibre et notre posture, tout en nous apportant une grande conscience corporelle. Ce n’est pas un hasard si c’est l’un des exercices classiques des boxeurs (Stallone et Rocky en ont fait une référence). Pas envie d’aller courir au parc, peut-être parce qu’il pleut ou qu’il fait froid ? Ce n’est pas une bonne excuse pour rester inactif : sachez qu’une demi-heure de corde à sauter bien faite – mais tranquillement – permet de brûler autant de calories qu’une séance de jogging.

Votre corde à sauter

Pour réaliser correctement les exercices avec la corde, il est nécessaire de bien régler la longueur de la corde, de se positionner correctement, de faire de petits sauts et de varier souvent l’exercice pour ne pas s’ennuyer. Et pour donner le meilleur, gagner toujours plus de vitesse, il faut évidemment une corde technique, rapide et légère, comme les Speed Rope de Lacertosus® : il s’agit de cordes simples et pourtant extraordinairement efficaces, légères et ultra-rapides, avec une poignée ergonomique parfaites pour le double under (et plus encore). Résistantes dans le temps, idéales pour ceux qui veulent un plus dans le Cross Training. Dans cette catégorie, en plus des cordes individuelles, vous pouvez également acheter des kits pour box et salles de sport professionnelles, ainsi que des pièces de rechange comme des câbles et des poignées.