Kettlebells Functional Training

Si estás aquí es porque tú también has quedado cautivado – o cautivada – por el Functional Training (Entrenamiento Funcional). Un abanico de actividades, el entrenamiento funcional, que se ha ido difundiendo y ampliando enormemente en los últimos años: el concepto básico es entrenar realizando ejercicios que imitan los movimientos que nuestro cuerpo realiza normalmente. El objetivo es tener un cuerpo fuerte, ágil, coordinado, sano y estético, que presente buenas formas y que sepa moverse de manera fluida, incluso cuando se enfrenta a ejercicios complejos y nada evidentes. Como puedes imaginar, en el functional training no se utilizan máquinas, y se prefiere el ejercicio con el propio peso corporal, usando pocos implementos de gimnasio. Entre estos, por supuesto, están las kettlebells para Functional Training, las famosas pesas rusas. Y de ejercicios que se pueden hacer con las kettlebells, en el universo del Functional Training, hay realmente muchísimos. Los beneficios de los entrenamientos con pesas rusas son numerosos: las kettlebells permiten trabajar las largas cadenas cinemáticas, bajo el principio de que es mejor entrenar los gestos que los músculos individuales. El acondicionamiento físico que se logra durante los ejercicios con kettlebells en el Functional Training involucra todo el cuerpo, potenciando la fuerza, la masa muscular, la flexibilidad articular, la movilidad y, en general, las funcionalidades de nuestro cuerpo. Pero, ¿cómo elegir tus kettlebells para Functional Training?

Entrenamiento con Kettlebells

En esta página puedes ver todas las kettlebells que en Lacertosus® hemos diseñado para el entrenamiento funcional. Como puedes observar, existen dos tipos de pesas rusas: las kettlebells Russian Black y las kettlebells de Competición. Empecemos por las primeras: se trata de pesas rusas pensadas para boxes de Cross Training así como para Home Gyms. Son pesas rusas de hierro fundido, fundidas en una sola pieza, para ser extremadamente resistentes y duraderas. Hemos prestado muchísima atención al asa, que presenta un diámetro ideal para un agarre estable, independientemente del tamaño de la mano. Como en todos los productos que fabricamos, aquí tampoco hemos escatimado en el cuidado de los detalles: la tolerancia de peso es mínima y los acabados son de primera calidad. Y si las Russian Black son completamente negras – salvo por la banda de color en el borde del asa para diferenciar los pesos – las kettlebells de Competición son en cambio de colores, con un color diferente para cada peso. Y tú, ¿qué kettlebells de Functional Training vas a elegir?