Kettlebells Antrenament Funcțional

Dacă ești aici, înseamnă că și tu ai fost captivat – sau captivata – de Antrenamentul Funcțional. Un spectru de activități, cel al antrenamentului funcțional, care s-a răspândit și extins considerabil în ultimii ani: conceptul de bază este acela de a te antrena făcând exerciții care imită mișcările pe care corpul nostru le face în mod normal. Obiectivul este de a avea un corp puternic, agil, coordonat, sănătos și frumos, care să prezinte astfel forme frumoase și să știe să se miște în mod grațios, chiar și atunci când este pus în fața unor exerciții complexe și deloc evidente. Așa cum se poate imagina, deci, în antrenamentul funcțional nu se folosesc mașinării, și se preferă exercițiile cu greutatea corpului, folosind puține instrumente de sală. Printre acestea se numără, desigur, kettlebells pentru Antrenament Funcțional, faimoasele ghirie. Și de exerciții care se pot face cu kettlebells, în universul Antrenamentului Funcțional, sunt într-adevăr foarte multe. Beneficiile antrenamentelor cu ghirie sunt numeroase: kettlebells permit să lucrezi pe lanțuri cinematice lungi, conform principiului că este mai bine să antrenezi gesturile decât mușchii individuali. Condiționarea fizică pe care o ai în timpul exercițiilor cu kettlebells în Antrenamentul Funcțional implică întregul corp, potențând forța, masa musculară, flexibilitatea articulațiilor, mobilitatea și, în general, funcționalitățile corpului nostru. Dar cum să îți alegi kettlebells pentru Antrenament Funcțional?

Antrenament cu Kettlebells

Pe această pagină poți vedea toate kettlebells pe care noi de la Lacertosus® le-am gândit pentru antrenamentul funcțional. După cum poți vedea, există două tipuri de ghirie, și anume kettlebells Russian Black și kettlebell Competition. Începem cu primele: sunt ghirie gândite pentru boxurile de Cross Training, precum și pentru Home Gym: sunt ghirie din fontă, turnate într-o singură piesă, pentru a fi extrem de rezistente și durabile. Am acordat o mare importanță mânerului, care are un diametru ideal pentru o prindere stabilă, indiferent de mărimea mâinii. Ca în toate produsele pe care le producem, nici aici nu am făcut economii în ceea ce privește atenția la detalii: toleranța greutății este redusă la minim, iar finisajele sunt de primă calitate. Și dacă Russian Black sunt complet negre – cu excepția benzii colorate la marginea mânerului pentru a diferenția greutățile – kettlebell Competition sunt în schimb colorate, cu o culoare diferită pentru fiecare greutate. Și tu, ce kettlebell pentru Antrenament Funcțional vei achiziționa?