Fitballs e palle mediche CrossTraining

Wall Balls per Cross Training, di tutti i tipi e di tutti i pesi. Chi lo ha già praticato in modo serio e strutturato, sa che nel mondo dell'allenamento funzionale – del Cross Training, per l'appunto – esistono diversi tipi di esercizi. Si va dagli allenamento con Kettlebells e Bilancieri per arrivare ai piegamento, senza dimenticare salti, sit up e via dicendo. Ebbene, tra gli strumenti fondamentali per degli allenamenti completi di Cross Training ci sono anche loro, ovvero le Wall Balls e le palle mediche da Cross Training. Quando si parla di questi accessori per la palestra, va detto, si fa molto spesso confusione tra una tipologia e l'altra. Sì, perché da lontano, e per un inesperto, possono sembrare quasi tutte uguali. Sono tutte tonde, tutte più o meno pesanti. Ma di fatto i loro punti in comune finiscono qui. Alcune sono rigide, altre sono morbide. Alcune rimbalzano, altre invece no. Alcune sono completamente lisce, mentre altre presentano un grip molto pronunciato. Questo perché ognuna di queste Wall Balls da Cross Training è stata concepita e sviluppata per un utilizzo differente. Le Wall Balls vere e proprie possono essere viste come un'evoluzione delle classiche palle mediche, quelle che, per intenderci, praticamente tutti abbiamo usato ai tempi delle lezioni di ginnastica a scuola. A differenza delle palle mediche, però, le Wall balls da Cross Training presentano un diametro più importante, sono dunque più grandi, e sono ricoperte con uno rivestimento morbido. Perché? Semplice: per poterle lanciare senza problemi su delle superfici dure e per poi riprenderle in mano comodamente, con una presa sicura.

Palle mediche per Cross Training

Qui, però, puoi trovare più delle sole Wall Balls da Cross Training. Accanto a loro ci sono per esempi anche le Slam Balls: si tratta – come tra l'altro suggerisce il termine – di speciali palle mediche, ideate tra l'altro per essere lanciate a terra senza pericolo. Affinché questo gesto sia senza rischi – una normale palla infatti ritornerebbe verso l'alto con una pericolosa potenza – le Slam Ball non rimbalzano, così da non comportare rischi. Si tratta di palle tendenzialmente più piccole rispetto alle Wall Balls per Cross Training, ma comunque con un diametro maggiore delle tradizionali palle mediche. Le Slam Ball, va sottolineato, vengono prodotte anche con pesi molto alti, ideate in questo caso per gli esercizi in stile Strongman. Noi di Lacertosus® ti presentiamo due linee distinte di Slam Balls per Cross Training, Pro ed Elite, riconoscibili prima di tutto per il diverso grip.