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CrossTraining

In questa sezione abbiamo riunito tutti gli attrezzi e i prodotti inerenti al Cross Training. E quando diciamo tutti, diciamo proprio tutti – tutti! Parliamo quindi del manubrio da 1 chilogrammo, della Reaction ball, della corda per saltare, come anche dei Rig, dei Treadmill, delle panche e via dicendo. Insomma, tutti gli strumenti da palestra per Cross Training, sono qui! Del resto l'universo del Cross Training è davvero molto, molto ampio. In molti traducono l'allenamento Cross Training con l'allenamento funzionale, ma sarebbe più corretto parlare propriamente di allenamento incrociato, e quindi di una serie di esercizi che provengono da differenti discipline sportive, talvolta diversissime tra loro. Hai presente il Triathlon? Ecco, il Cross Training eleva all'ennesima potenza il concetto che sta alla base del Triathlon, mescolando i più diversi gesti atletici e alternando le discipline sportive. I vantaggi del Cross Training, quando viene fatto bene, sono tanti. Prima di tutto, si tratta di un tipo di allenamento perfetto per chi ha una vita molto piena, e che non ha molto tempo a disposizione: le sessioni di allenamento sono infatti relativamente brevi, ma intense, così da permettere un reale miglioramento delle condizioni muscolari e cardiovascolari. Con il Cross Training, poi, non ci si annoia mai: davanti a noi ci sono talmente tanti esercizi diversi e un numero così alto di attrezzi da palestra, che la noia scompare dall'orizzonte. Infine, si migliora sotto tutti i punti di vista: forza, resistenza muscolare, equilibrio, aumento di tono muscolare, velocità, agilità, resistenza cardiovascolare, resistenza respiratoria... un programma di Cross Training fatto bene è in vero e proprio toccasana!


Gli attrezzi da palestra per il Cross Training

Per avvicinarsi al Cross Training non servono, va sottolineato, tantissimi strumenti da palestra. Ma alcuni, ovviamente, sono necessari! Ecco allora che qui, in questa pagina dedicata agli attrezzi per Cross Training, puoi trovare tutto quello di cui avrai bisogno. Ci sono i bilancieri, per fare esercizi alla panca o per fare stacchi da terra. Ci sono i manubri, esagonali e non, per rafforzare le braccia o fare esercizi più complesso e costruiti. Ci sono le palle mediche,a partire dalle Wall Balls, e ci sono ovviamente anche gli elastici, con i quali potrai allenarti praticamente ovunque. E ancora, ci sono le kettlebells, che non possono davvero mancare in nessun programma di Cross Training, e poi... e poi ci sono tantissimi altri strumenti, non devi fare altro che scoprirli uno dopo l'altro scorrendo qui sotto!

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