Anelli palestra per allenamento a corpo libero CrossTraining

Fare Cross Training vuol dire anche variare esercizi, per allenare più muscoli. Per questo motivo chi fa Cross Training si confronta con attrezzi anche molto diversi: bilancieri, manubri, Kettlebelles, Assault Bike, palle mediche... e anelli. Sì, proprio così: gli anelli possono diventare degli strumenti preziosi per un programma di Cross Training davvero completo. L'importante è scegliere degli anelli di qualità e selezionare gli esercizi giusti, in base al proprio programma di allenamento. Quali esercizi si possono fare con anelli e cinghie nel campo del Cross Training? Ebbene, per sfruttare questi attrezzi da palestra non serve certo essere Jury Chechi! In linea generale, i vantaggi degli anelli nell'ambito del Cross Training stanno nel fatto che questi strumenti ci permettono di potenziare qualunque gruppo muscolare, in trazione e in spinta. Qualcuno potrebbe dire che, di fatto, anche la sbarra permette di fare tutto questo. Gli anelli, però, hanno dalla loro qualcosa in più, anzi, in meno: non hanno la stabilità tipica della sbarra, e quindi obbligano a un allenamento molto più completo, che chiama in causa non solo i muscoli principali, ma anche tutti gli stabilizzatori. Ne risulta quindi un rafforzamento importante delle articolazioni, dai polsi alle spalle, per non parlare della catena posteriore. Si parla quindi di row da terra, di trazioni sugli anelli, di piegamenti e via dicendo. Ma come scegliere i giusti anelli per il Cross Training?

Anelli e cinghie per Cross Training

Senza ombra di dubbio, gli anelli da palestra sono degli strumenti che, a livello strutturale, abbisognano di ben poche spiegazioni. Così come ci arrivano dalla ginnastica artistica, sono due anelli attaccati a delle cinghie lunghe e molto, molto resistenti. Gli anelli possono essere realizzati in diversi materiali, ovvero in plastica, in fibra di vetro o in legno. A cambiare, di fatto, può essere il loro diametro (si parla infatti di anelli da 1.1 e da 1.25), il materiale (noi di Lacertosus® puntiamo tutto sui classici e resistenti anelli di legno) e, ovviamente, il punto di ancoraggio: per la ginnastica artistica è altissimo, a circa 6 metri, mentre nei centri per Cross Training, non di rado le cinghie vengono fissate alle sbarre.

Vuoi diversificare i tuoi allenamenti di Cross Training? Vuoi un attrezzo versatile e sempre facilmente trasportabile? Vuoi qualcosa di completamente diverso e di economico per allenarti a casa e in qualsiasi altri luogo? Allora le cinghie e gli anelli per Cross Training di Lacertosus® sono quello che stai cercando!