Funi e corde per Functional Training

Un tempo lo insegnavano a scuola, e c'era chi odiava cordialmente questo esercizio, chi lo ritrovava nei propri incubi notturni e chi non avrebbe fatto altro tutto il giorno: parliamo ovviamente dell'arrampicata sulle funi in palestra, diventata oggi una delle attività cardine del functional training. Se hai già buttato un occhio qui sotto, per vedere le funi d'arrampicata presenti in questa pagina, avrai già notato un'ampia gamma di corde differenti. Partiamo dalle funi da palestra classiche, ovvero le funi d'arrampicata in canapa: qui puoi trovarle da 4 e a 6 metri, con un ottimo grip e ena buona capacità di dissipamento del calore, complete di fissaggio primario e secondario (un brevetto esclusivo di Lacertosus®). Più elaborate le funi d'arrampicata Bicolor Limited Edition, in 12 trefoli, sempre in fibra naturale, alla ricerca della massima resistenza e di un ottimo comfort. A completare tutto un gancio Heavy Duty in acciaio. Ma qui puoi trovare qualcosa in più rispetto alle classiche funi d'arrampicata: ci sono infatti anche le funi d'allenamento, le cosiddette Battle Rope!

Battle Ropes

Ma con quale approccio ci si deve avvicinare alle funi d'allenamento? Il cosiddetto Rope Training – per l'appunto, l'allenamento con le funi – è una delle tante attività dell'universo functional training, che va a sviluppare la forza – e l'esplosività – della zona core. Esercizio classico e immancabile per chi si allena per sport di combattimento, la fune d'allenamento permette di sviluppare mani, avambraccia e spalle, e non solo, configurandosi di fatto come un allenamento globale di tutto rispetto. Il tono muscolare aumenta, la coordinazione migliora, la forza incrementa, il grasso viene bruciato. Certo, gli esercizi esplosivi sulle funi per allenamento – che siano frontali, saggitali o via dicendo – comportano un alto livello di fatica e di dispendio di energie. Ma è proprio questo che stai cercando, no? Allora non devi fare altro che acquistare le funi d'allenamento per il functional training più adatte ai tuoi scopi, e iniziare a divertirti con le nuove battle rope! Vediamo insieme, quindi, come scegliere tra le funi di Lacertosus®: essenzialmente, le battle rope si distinguono per la loro lunghezza e per il loro diametro (e quindi anche per il loro peso). Qui sotto, per esempio, puoi trovare funi d'allenamento da 12 metri, con un diametro di 38 millimetri, munite di maniglie corte per non stressare i polsi. Ma accanto a quelle ci sono anche delle battle rope da 15 metri, con il diametro da 50 millimetri. Dunque, che vuoi fare? Acquisterai una fune d'arrampicata per il functional training, o ti butterai sulle battle rope?