Set d’Entraînement

S’entraîner où l’on veut, quand on veut. C’est l’un des mantras de l’entraînement au poids du corps, et ce n’est même pas le seul. Sous cet umbrella sont regroupées toutes les activités qui ne nécessitent pas d’équipement particulier, ou plutôt, qui ne prévoient pas l’utilisation de poids ni de machines de salle de sport. Il s’agit donc de workouts économiques, très variés, indépendants du lieu, qui exploitent surtout notre propre poids de corps – à ce titre, les exercices réalisables à la barre de traction ou à l’espalier en sont des exemples. Partie intégrante, pour ne pas dire fondamentale, de tout entraînement fonctionnel, l’entraînement au poids du corps permet à la fois de perdre de la masse grasse et de développer la masse musculaire, tout en augmentant l’agilité, la vitesse, l’endurance et la coordination. Autre avantage : il sollicite les muscles de manière complexe, avec des stimuli plurilatéraux qui, avec les machines de salle de sport classiques, sont rarement possibles. L’inconvénient est évidemment la limite dans le développement musculaire : la masse peut certes augmenter avec des squats, des tractions et des pompes, mais il n’est pas possible d’atteindre les mêmes niveaux que ceux garantis par la musculation avec charges. Le secret, dans tous les cas, est de ne pas se focaliser sur un seul type de workout ! Mais quels sont les accessoires pour l’entraînement au poids du corps disponibles sur notre e-commerce d’équipement pour la salle de sport ?

Barres, barres parallèles et anneaux pour salle de sport

Les amateurs d’entraînement au poids du corps apprécient aussi le fait de pouvoir le pratiquer partout. Parmi les accessoires les moins encombrants et les plus utiles en salle de sport, il y a sans aucun doute les hand grips, c’est-à-dire les pinces de musculation pour la main : économiques, légères et résistantes, elles peuvent être utilisées partout pour renforcer les avant-bras, les mains et les doigts. Nous les proposons à différents niveaux de tension, de 45 kilogrammes à 136 kilogrammes, avec une poignée antidérapante. Ici, tu peux aussi trouver une large sélection de barres de traction murales : des barres classiques pour des pull-ups simples ou des barres à prises multiples pour varier la prise à chaque séance, l’idéal pour un home gym vraiment complet en exploitant au maximum l’espace disponible. Et encore : tu trouveras des anneaux de gymnastique, sangles incluses, ainsi que l’un des alliés fondamentaux et les plus classiques de l’entraînement au poids du corps : les barres parallèles, stables et sûres, séparées ou réunies (Dip Station). Il y a aussi un espalier, qui se distingue toutefois – par sa conception, ses matériaux et son design – de tout autre espalier présent sur le marché, à utiliser également avec des cordes d’entraînement, des élastiques, des anneaux et des Hirts.