Calistenia

El mundo de la calistenia es una combinación de fuerza, coordinación y libertad de movimiento: una disciplina en la que el cuerpo se convierte en tu principal herramienta. Sin embargo, para sacar el máximo provecho de este tipo de entrenamiento, es importante contar con los instrumentos adecuados, capaces de complementar y potenciar cada ejercicio.

Descubre los equipos esenciales para la calistenia

¿Qué significa calistenia? ¿Y cuáles son los equipos y herramientas de gimnasio para la calistenia o para el entrenamiento calisténico? Empecemos por la primera pregunta: con el término calistenia, de hecho, se indica una larga serie de ejercicios con el propio peso corporal que te permiten mejorar la coordinación, la fuerza y la composición corporal. En el mundo calisténico, se utiliza el propio peso corporal “contra” uno mismo, para aumentar la fuerza pura, la movilidad articular y la flexibilidad. ¡Pero esto no significa que para la calistenia sea suficiente apoyarse solo en el propio cuerpo y nada más! Es necesario disponer de algunos instrumentos imprescindibles a mano, para poder desarrollar y seguir un programa completo. Pero, ¿cuáles son los accesorios fundamentales para la calistenia? Pues bien, ante todo es necesario contar, por ejemplo, con una barra de dominadas, una espaldera y una Dip Station. No es casualidad que el paraíso de quienes desean realizar ejercicios con el propio peso esté formado por los Rigs de Lacertosus: nuestros modelos más completos, verdaderos templos dedicados a la calistenia, incluyen espalderas, dip stations, cuerdas para trepar, anillas, barras y mucho más, todo en estables estructuras de acero estructural S355 y con postes de acero de nada menos que 80 por 80 milímetros. ¡Pero eso no es todo! Otros instrumentos muy utilizados en el campo de los ejercicios con el propio peso son, por ejemplo, las Peg boards, provenientes del mundo de la escalada.

Equipos para el entrenamiento calisténico, con el propio peso

Los Rigs más completos están generalmente pensados para ser instalados en gimnasios profesionales. ¡Pero no todos los equipos para calistenia son tan costosos y voluminosos! El entusiasta de la calistenia no puede prescindir, por ejemplo, de una cuerda para trepar o, siguiendo con los dispositivos colgantes para el entrenamiento con el propio peso, de las míticas anillas. Pero cuando se habla de entrenamiento con el propio peso, no se puede dejar de pensar en todos aquellos equipos de gimnasio que pueden llevarse a cualquier parte, sin peso ni volumen, y que aun así prometen ejercicios muy exigentes: hablamos, por supuesto, de las bandas elásticas y las Rubber Bands. En esta sección dedicada a la calistenia también puedes encontrar otros productos relacionados con este mundo, como los que se pueden llevar puestos, empezando por los chalecos lastrados de 30, 20 o 5 kilogramos (ajustables), hasta llegar a las training mask, para aumentar la resistencia pulmonar. Y tú, ¿qué accesorios para calistenia necesitas?