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Calisthenics

Cosa significa calisthenics? E quali sono gli attrezzi e gli strumenti da palestra per la calistenia, o per l'allenamento calistenico? Partiamo dalla prima domanda: con il termine calisthenics, di fatto, si indicano una lunga serie di esercizi a corpo libero che ti permettono di migliorare coordinamento, forza e composizione corporea. Nel mondo calistenico, di fatto, si utilizza il proprio peso corporeo “contro” se stessi, in modo da aumentare la forza pura, la mobilità articolare e la flessibilità. Ma non vuol dire che per la calistenia sia sufficiente poter contare sul proprio corpo e su null'altro! È invece necessario avere alcuni strumenti indispensabili a portata di mano, in modo da poter sviluppare e seguire un programma completo. Ma quali sono gli accessori fondamentali per il calisthenics? Ebbene, prima di tutto è necessario avere per esempio una sbarra per le trazioni, una spalliera e una Dip Station. Non è un caso se il paradiso di chi vuole fare esercizi a corpo libero è costituito dai Rig di Lacertosus: i nostri modelli più completi, dei veri e propri templi consacrati alla calistenia, contano spalliere, dip station, funi per arrampicare, anelli, barre e molto altro, il tutto in stabilissime strutture in acciaio strutturale S355 e con pali d'acciaio della bellezza di 80 per 80 millimetri! Ma non è tutto qui: altri strumenti utilizzatissimi nel campo degli esercizi a corpo libero sono per esempio le Peg board, provenienti dal mondo dell'arrampicata.

Attrezzi per l'allenamento calistenico, a corpo libero

I Rig più completi sono tendenzialmente pensati per essere installati in palestre professionali. Ma non tutti gli attrezzi per la calistenia sono così costosi e così ingombranti! L'appassionato di calisthenics non può fare a meno, per esempio, di una fune da arrampicata oppure, sempre per restare i tema di dispositivi appesi per l'allenamento a corpo libero, dei mitici anelli. Ma quando si parla di allenamento a corpo libero non si può che pensare anche a tutti quegli attrezzi da palestra che possono essere portati ovunque, senza peso né ingombro, e che però allo stesso tempo promettono esercizi durissimi: parliamo ovviamente degli elastici e delle Rubber Bands! Sempre in questa sezione dedicata al calisthenics puoi trovare altri prodotti legati a questo mondo, come quelli indossabili, a partire dai giubbotti con i pesi, da 30, da 20 o da 5 chilogrammi (regolabili), per arrivare alle training mask, per aumentare la resistenza dei polmoni. E tu, di quali accessori per calisthenics hai bisogno?

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