Roata Abdomene

În 1994, Pirelli a lansat sloganul publicitar 'Puterea nu este nimic fără control', un slogan care a intrat cu siguranță în limbajul comun și este adesea folosit în mod nepotrivit. Dar în lumea cross training-ului, a ridicării greutăților și a fitness-ului, acest lucru este absolut adevărat: nu trebuie să ne concentrăm doar pe creșterea forței mușchilor noștri, este important să lucrăm și la echilibru, agilitate și coordonare, și deci, la control. Și care sunt accesoriile perfecte pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea, agilitatea și controlul? Ei bine, nu putem decât să începem cu nebunele Reaction Balls, mingile reactive care permit mișcări extrem de rapide. Acestea sunt de fapt mingi cu formă neregulată care, odată aruncate, răspund cu sărituri absolut imprevizibile. Pe lângă faptul că asigură un antrenament extrem de distractiv, mingile Reaction ajută la îmbunătățirea coordonării ochi-mână și la scurtarea timpilor de reacție. Dar când vine vorba de îmbunătățirea echilibrului, nu putem decât să ne uităm la discurile de echilibru, și mai specific la Balance Balls, adică discuri gonflabile semisferice care permit antrenamente distractive și sigure, folosite de asemenea în procesele de reabilitare pentru membrele inferioare și pentru spate.

Tot în această categorie dedicată echipamentelor pentru îmbunătățirea echilibrului și coordonării poți găsi suporturi de podea pentru abdomene, pentru a face sit-up-uri, handstand push-up-uri și altele, capabile să susțină cel mai bine atleți de diferite conformații. Și încă, pentru a îmbunătăți coordonarea și agilitatea, este posibil să te antrenezi cu scara noastră articulată, concepută pentru a fi transportată, montată și demontată rapid și fără probleme, datorită genții de transport comode. Nu puteau lipsi rolele de masaj, adică faimoasele Foam Rollers: acestea sunt instrumente utilizate în mod obișnuit în tehnica Pilates, dar sunt folosite și în centrele sportive și de reabilitare. Un Foam Roller este un tub care poate avea dimensiuni și consistențe diferite, în funcție de tipul de exercițiu și masaj pe care dorești să-l obții. Care sunt avantajele utilizării unei role de masaj? Ei bine, acest accesoriu permite reducerea oboselii musculare și a dezechilibrelor, relaxând mușchii stresați și îmbunătățind circulația. Nu doar atât: o utilizare constantă și corectă a rolelor de masaj permite îmbunătățirea performanțelor sportive. Este un echipament de utilizat atât în faza de încălzire, cât și după antrenament!