Appareils cardio pour Functional Training

Oui, functional training et cardio sont deux univers différents. Là-dessus, il n’y a pas de doute : le functional training brûle moins de calories que le vrai cardio. Les exercices cardio – où cardio signifie justement cardiovasculaire – sont des exercices conçus, sans compromis, pour nous faire brûler des graisses, perdre du poids, bref, retrouver la forme rapidement. En effet, un entraînement cardio bien réalisé se compose d’une série d’activités et d’exercices cardiovasculaires qui, en exploitant l’activité aérobie, c’est-à-dire l’énergie produite par la respiration, nous permettent de brûler un maximum de calories. D’où l’utilisation de machines et d’appareils comme le rameur, le vélo d’appartement et le tapis de course. Mais attention, il n’est pas dit que le functional training ne puisse pas emprunter quelques exercices – et quelques appareils – au monde du cardio. Bien au contraire ! De plus en plus de programmes de functional training intègrent, entre autres, des exercices purement cardio, même si la tendance est de recourir à des machines spéciales – nettement plus exigeantes et complètes. Parmi celles-ci, on retrouve la mythique Assault Air Bike, une machine qui, rien qu’à la regarder, fait perdre des calories (façon de parler, si seulement c’était vrai !). Alors, quels appareils cardio recommandons-nous chez Lacertosus® même à ceux qui pratiquent le functional training ?

Les appareils cardio rencontrent le functional training

Nous l’avons déjà mentionnée, il est donc logique de commencer par elle : l’Assault AirBike, appareil cardio qui fait fureur au niveau international depuis 2014 – année où elle a été intégrée aux CrossFIT Games – est un vélo d’appartement résolument évolué, qui se distingue des modèles classiques sur de nombreux aspects. Avant tout, l’Assault AirBike, excellent outil pour le cardio et le functional training, se distingue par l’absence de moteur. Il s’agit en effet d’une machine tout à fait particulière, qui oppose à l’effort de l’athlète la résistance de l’air : plus la vitesse atteinte avec les pédales et les poignées est élevée, plus la résistance augmente, et plus l’exercice devient difficile ! Ici, vous pouvez retrouver l’Assault AirBike et l’Assault AirBike Elite, toutes deux équipées d’un ordinateur extrêmement fonctionnel et pratique. Sur cette page dédiée à la rencontre entre cardio et functional training, vous ne trouverez cependant pas que l’Air Bike : de la gamme Assault, nous avons également sélectionné le Tread Mill courbe à air, qui suit le même principe que l’Air Bike, pour des entraînements indoor à haute dépense calorique. Et enfin, pour compléter l’univers cardio, nous avons choisi aussi le meilleur des rameurs du marché, à savoir le mythique rower Concept 2 : l’excellence, comme toujours !