Technische Trainings-Langhantel Orange

Einführung ins Gewichtheben
Gewichtheben, Crosstraining und Krafttraining im Allgemeinen sind Tätigkeiten, bei denen das Erlernen der richtigen Techniken und Bewegungsabläufe ein komplexer Prozess ist. Das gilt sowohl für Jugendliche, die bereits im Teenageralter beginnen, als auch für Erwachsene, die später mit dem Gewichtheben starten. Reine Kraft allein reicht nicht aus, wenn es darum geht, eine beladene Langhantel zu bewältigen – entscheidend sind Technik, Konzentration und das Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem. Fortschritte machen, Verletzungen vermeiden und Spaß am Training haben: All das setzt voraus, sich gezielt mit den richtigen Hebe-Techniken auseinanderzusetzen, bei jeder Wiederholung aufmerksam zu sein und eine perfekte Koordination zu entwickeln. Erst danach steht auch das eigentliche Krafttraining im Vordergrund. Aber der Anfang erfolgt nicht mit olympischen Langhanteln von 20 kg – hier sind leichtere Hanteln gefragt, die speziell für Einsteiger entwickelt wurden. Aus diesem Grund hat Lacertosus® die Reihe der Technique Langhanteln entwickelt: Ideal für die ersten Schritte im Crosstraining und Gewichtheben.

Junior- und Technik-Langhanteln
In diesem Bereich für angehende Gewichtheber finden sich alle essenziellen Tools, um richtig zu starten. Ausgangspunkt ist die Technikstange – das erste Trainingsgerät, mit dem jede Anfängerin und jeder Anfänger beginnen sollte. Oft kommen dafür PVC-Rohre zum Einsatz: unattraktiv, unbequem und wenig haltbar. Die Technik-Stangen von Lacertosus® hingegen sind ansprechend im Design, robust, praktisch und funktional – mit Markierungsringen auf 91 cm entsprechend der IWF-Norm. Für jüngere Sportler:innen wurde die Junior Bar konzipiert: eine extrem leichte Hantel, die auch Kindern das Herangehen an Gewichtheben und Crosstraining ermöglicht. Außerdem finden sich in dieser Kategorie weitere Hanteln für das Techniktraining – leicht und elastisch, aus den besten Materialien gefertigt und mit Griffmaßen gemäß IWF-Standard. Mit minderwertigen Technik-Langhanteln können die Grundlagen des Gewichthebens leiden; mit den hochwertigen Modellen von Lacertosus® gelingt sicheres und effektives Training vom allerersten Moment an.