Kinder Langhantel

Einführung ins Gewichtheben
Gewichtheben, Crosstraining und das Heben von Gewichten im Allgemeinen sind Aktivitäten, bei denen das Erlernen der richtigen Techniken und Bewegungsabläufe ein komplexer Prozess ist. Das gilt sowohl für Jugendliche, die im Teenageralter beginnen, als auch für Erwachsene, die später mit dem Gewichtheben anfangen. Reine Kraft allein reicht nicht aus: Wenn eine beladene Langhantel bewegt wird, sind es Technik, Konzentration und das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nervensystem, die den Unterschied machen. Eine Verbesserung, das Vermeiden von Verletzungen und der Spaß an der Sache erfordern das Erlernen der richtigen Hebetechniken, Aufmerksamkeit bei jeder Bewegung und den Aufbau einer perfekten Koordination. Erst danach folgt der eigentliche Kraftaufbau. Der Einstieg erfolgt jedoch nicht mit olympischen 20-kg-Langhanteln, sondern es ist notwendig, mit leichteren Langhanteln zu üben, die speziell für Anfänger entwickelt wurden. Aus diesem Grund hat Lacertosus® die Reihe der Technique Langhanteln geschaffen – ideal für Einsteiger in Crosstraining und Gewichtheben.

Junior- und Technik-Langhanteln
In diesem Bereich, der den Langhanteln für Anfänger gewidmet ist, finden Sie die wichtigsten Werkzeuge für einen korrekten Einstieg. Ausgangspunkt ist die Technikstange – das erste Gerät, das jeder angehende Gewichtheber nutzen sollte. Für diese Übungen werden häufig PVC-Rohre benutzt: Sie sind wenig ansprechend, unbequem und nicht besonders haltbar. Die Technikstangen von Lacertosus® hingegen sind optisch ansprechend, robust, praktisch und funktional gestaltet und verfügen über Markierungsringe im Abstand von 91 cm gemäß IWF-Norm. Für die Jüngsten wurde die Junior Bar entwickelt, eine extrem leichte Langhantel, die auch für Kinder geeignet ist, die das Gewichtheben und Crosstraining ausprobieren möchten. Außerdem bietet dieser Bereich weitere Langhanteln zur Technikverbesserung – leicht und flexibel, aus hochwertigen Materialien gefertigt und mit Griffen gemäß IWF-Standards. Schlechte Technik-Langhanteln können die Grundlage des Gewichthebens negativ beeinflussen; mit den Technik-Langhanteln von Lacertosus® hingegen ist ab den ersten Trainingseinheiten ein sicheres und effektives Training garantiert.