Half Rack Training

Bine ați venit pe pagina dedicată “cugini minori” ai clasicele Power Rack: în această categorie puteți găsi versiunile lor simplificate, mai mici și mai economice, adică Half Racks. Cine ar trebui să achiziționeze un Half Rack? Ei bine, fără îndoială, acestea constituie soluția perfectă pentru cei care nu au spațiu pentru un power rack tradițional: să ne gândim, de exemplu, la cei care trebuie să realizeze o sală de gimnastică acasă având la dispoziție foarte puțin spațiu. Și încă, Half Rack-urile sunt ideale pentru cei care doresc să înceapă să-și construiască propria sală de gimnastică în garaj și care, cel puțin la început, trebuie să se confrunte cu un buget redus, amânând astfel achiziționarea unui Power Rack adevărat. Nu trebuie uitat că sălile de sport profesionale, alături de Power Rack-uri, pot decide cu siguranță să instaleze chiar Half Rack-uri, pentru a putea oferi mai multe posturi sportivilor care doresc să efectueze fandări și genuflexiuni și, în general, exerciții cu greutăți pentru a întări brațele, umerii, spatele, trunchiul și picioarele. Cum sunt realizate Half Rack-urile? În esență, aceste rack-uri prezintă două bare metalice paralele, două coloane, montate pe o bază care le face foarte solide și stabile. În orice caz, Half Rack-ul nu este la fel de mare ca un Power Rack obișnuit, și aici se află avantajele și dezavantajele acestui echipament pentru săli de sport: în câteva cuvinte, Half Rack-ul este ideal de fiecare dată când nu se poate sau nu se dorește achiziționarea unui Power Rack complet. În această categorie, pe lângă Half Rack-uri, puteți achiziționa și Squat Stand-uri, precum și Yoke pentru Strongman.

Half Racks, Squat Stand și Yoke

Așa cum sugerează numele, Squat Stand-urile sunt dispozitive cu un scop principal, și anume acela de a ajuta sportivii în execuția genuflexiunilor. La fel ca Half Rack-urile văzute mai sus, și Squat Stand-urile pot fi considerate dispozitive care economisesc spațiu: sunt, de fapt, o pereche de stâlpi independenți, care ocupă astfel un spațiu minim atunci când nu sunt utilizate. Cu toate acestea, Squat Stand-urile se dovedesc a fi extrem de stabile și sunt perfecte pentru a amenaja în câteva secunde un post de antrenament în orice loc, pentru a-l îndepărta apoi în câteva secunde și ușor. Nu este totul aici: în această categorie puteți achiziționa și Yoke, adică faimoasele mașinării care mai mult decât oricare altele știu să exprime spiritul Strongman, pentru a merge cu încărcături extrem de importante sprijinite pe trapez, în deplină siguranță.