Anelli palestra per allenamento a corpo libero CrossTraining

A face Cross Training înseamnă, de asemenea, să variezi exercițiile, pentru a antrena mai mulți mușchi. Din acest motiv, cei care practică Cross Training se confruntă cu echipamente foarte diverse: bare, gantere, Kettlebell, Assault Bike, mingi medicinale... și inele. Da, exact așa: inelele pot deveni instrumente prețioase pentru un program de Cross Training cu adevărat complet. Este important să alegi inele de calitate și să selectezi exercițiile potrivite, în funcție de programul tău de antrenament. Ce exerciții se pot face cu inele și curele în domeniul Cross Training? Ei bine, pentru a profita de aceste echipamente de sală, nu trebuie să fii neapărat Jury Chechi! În general, avantajele inelelor în cadrul Cross Training constau în faptul că aceste instrumente ne permit să întărim orice grup muscular, în tracțiune și împingere. Cineva ar putea spune că, de fapt, și bara permite să faci toate acestea. Inelele, însă, au ceva în plus, sau mai bine zis, în minus: nu au stabilitatea tipică a barei, și astfel obligă la un antrenament mult mai complet, care implică nu doar mușchii principali, ci și toți stabilizatorii. Rezultă astfel o întărire importantă a articulațiilor, de la încheieturi la umeri, fără a mai menționa lanțul posterior. Se vorbește astfel de row de la sol, de tracțiuni pe inele, de flotări și așa mai departe. Dar cum să alegi inelele potrivite pentru Cross Training?

Inele și curele pentru Cross Training

Fără îndoială, inelele de sală sunt instrumente care, la nivel structural, au nevoie de foarte puține explicații. Așa cum ne vin din gimnastica artistică, sunt două inele atașate la curele lungi și foarte, foarte rezistente. Inelele pot fi realizate din diferite materiale, adică din plastic, fibră de sticlă sau lemn. De fapt, poate varia diametrul lor (se vorbește de inele de 1.1 și de 1.25), materialul (noi, la Lacertosus®, mizăm pe inelele clasice și rezistente din lemn) și, desigur, punctul de ancorare: pentru gimnastica artistică este foarte înalt, la aproximativ 6 metri, în timp ce în centrele de Cross Training, nu de puține ori curelele sunt fixate pe bare.

Vrei să diversifici antrenamentele tale de Cross Training? Vrei un echipament versatil și mereu ușor de transportat? Vrei ceva complet diferit și economic pentru a te antrena acasă și în orice alt loc? Atunci curelele și inelele pentru Cross Training de la Lacertosus® sunt ceea ce cauți!