Cross Training

Cross Training este una dintre cele mai complete și dinamice abordări pentru a-ți îmbunătăți condiția fizică, combinând mișcări funcționale și discipline diferite pentru un antrenament complet și stimulant. În această secțiune vei găsi o gamă largă de echipamente destinate celor care doresc să se scufunde în această lume, de la începători la cei mai experimentați. Ești gata să descoperi tot ce ai nevoie pentru antrenamentul tău încrucișat?

Toate instrumentele pentru un antrenament complet de Cross Training

În această secțiune am reunit toate echipamentele și produsele legate de Cross Training. Și când spunem toate, spunem chiar toate – toate! Vorbim deci despre gantera de 1 kilogram, mingea de reacție, coarda de sărit, precum și despre Rig, Treadmill, bănci și așa mai departe. Într-adevăr, toate instrumentele de sală pentru Cross Training sunt aici! La urma urmei, universul Cross Training este cu adevărat foarte, foarte vast. Mulți traduc antrenamentul Cross Training cu antrenament funcțional, dar ar fi mai corect să vorbim propriu-zis de antrenament încrucișat, și deci de o serie de exerciții care provin din diferite discipline sportive, uneori foarte diferite între ele. Ai auzit de Triatlon? Ei bine, Cross Training ridică la puterea a treia conceptul care stă la baza Triatlonului, amestecând cele mai diverse gesturi atletice și alternând disciplinele sportive. Avantajele Cross Training, atunci când este făcut bine, sunt multe. În primul rând, este un tip de antrenament perfect pentru cei care au o viață foarte plină și care nu au mult timp la dispoziție: sesiunile de antrenament sunt de fapt relativ scurte, dar intense, astfel încât să permită o îmbunătățire reală a condițiilor musculare și cardiovasculare. Cu Cross Training, apoi, nu te plictisești niciodată: în fața noastră sunt atât de multe exerciții diferite și un număr atât de mare de echipamente de sală, încât plictiseala dispare de pe orizont. În cele din urmă, te îmbunătățești din toate punctele de vedere: forță, rezistență musculară, echilibru, creștere a tonusului muscular, viteză, agilitate, rezistență cardiovasculară, rezistență respiratorie... un program de Cross Training bine făcut este un adevărat tonic!

Echipamentele de sală pentru Cross Training

Pentru a te apropia de Cross Training nu sunt necesare, trebuie subliniat, foarte multe echipamente de sală. Dar unele, desigur, sunt necesare! Iată deci că aici, pe această pagină dedicată echipamentelor pentru Cross Training, poți găsi tot ce vei avea nevoie. Există haltere, pentru a face exerciții la bancă sau pentru a face îndreptări. Există gantere, hexagonale și nu numai, pentru a întări brațele sau pentru a face exerciții mai complexe și construite. Există mingi medicinale, începând cu Wall Balls, și există, desigur, și benzi elastice, cu care te poți antrena practic oriunde. Și încă, există kettlebells, care nu pot lipsi din niciun program de Cross Training, și apoi... și apoi sunt multe alte instrumente, nu trebuie decât să le descoperi unul câte unul derulând mai jos!